یک دیابتی چقدر باید ذرت بو داده بخورد؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

ذرت بو داده

یک فنجان (8 گرم) هوا پاشیده ذرت بو داده فقط 31 کالری دارد (48 ، 49). خوردن غذاهای کم کالری ممکن است به کنترل وزن کمک کند ، که کاهش سطح قند خون و مدیریت کلی بهتر نوع 2 را افزایش می دهد. دیابت (50, 51).

در اینجا، آیا دیابتی ها می توانند پاپ کورن فیلم بخورند؟

ذرت بو داده به افراد ارائه می دهد با دیابت گزینه میان وعده کم شکر و کم کالری. آی تی اراده سطح قند خون شخص را به میزان قابل توجهی افزایش ندهید ، بنابراین بین وعده های غذایی انتخاب ایمن است.

به همین ترتیب ، چه چیپس هایی برای بیماران دیابتی مفید است؟ 11 میان وعده مناسب دیابت

• شاخص قند خون (GI)
• ذرت بو داده.
• ترکیب مسیر.
• حمص.
• میوه و پنیر.
• غلات کامل و کره آجیل.
• ماست یونانی.
• چیپس.

بعداً ، ممکن است بپرسید ، بهترین چیزی که دیابت قبل از خواب بخورد چیست؟

بخور آ زمان خواب میان وعده برای مقابله با پدیده سپیده دم ، خوردن یک میان وعده پر فیبر و کم چرب قبل از خواب . دو عدد کراکر گندم سبوس دار با پنیر یا سیب با کره بادام زمینی خوب انتخاب ها اینها خوراکی ها قند خون شما را ثابت نگه می دارد و از ترشح بیش از حد گلوکز توسط کبد جلوگیری می کند.

بیماران دیابتی چه بخورند؟

در اینجا 16 بهترین غذا برای دیابتی ها، هم نوع 1 و هم نوع 2 آورده شده است

1. ماهی چرب. در Pinterest به اشتراک بگذارید
2. سبزیجات. سبزیجات سبز برگ بسیار مغذی و کم کالری هستند.
3. دارچین. دارچین یک ادویه خوشمزه با خاصیت آنتی اکسیدانی قوی است.
4. تخم مرغ
5. دانههای چیا.
6. زردچوبه.
7. ماست یونانی.
8. آجیل.