فهرست مطالب:
- ADHD در بزرگسالان: 5 نکته برای مهار تکانشگری
- راه حل های کنترل ضربه در خانه
- در اینجا هشت کار وجود دارد که می توانید برای کمک به فرزند خود در یادگیری و تمرین خود نظم و انضباط انجام دهید
تصویری: چگونه به کودک با کنترل ضربه کمک می کنید؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
یک نفس عمیق بکش
تکنیک هایی مانند آگاهی از نفس و مدیتیشن ذهن آگاهی می توانند کمک بهتر کردن کنترل ضربه به خود را آموزش دهید کودک هنگامی که احساس می کنند هیجان یا تکانشگری آنها در حال افزایش است ، چند نفس عمیق بکشند. یادگیری مکث می تواند راه زیادی را برای رسیدن به آن پیش ببرد کمک شما کودک برای کاهش رفتارهای تکانشی
همچنین بدانید ، چگونه رفتارهای تکانشی را کنترل می کنید؟
ADHD در بزرگسالان: 5 نکته برای مهار تکانشگری
- نحوه عملکرد ADHD خود را درک کنید. ماتلن گفت: "هیچ یک از بزرگسالان ADHD یکسان به نظر نمی رسند."
- هوشیار باش. همچنین می توانید با تمرین ذهن آگاهی خودآگاهی خود را تقویت کنید.
- افکار منفی را به چالش بکشید و اقدام کنید.
- عمل تکانشی را دشوارتر کنید.
- به فعالیتهای آرامش بخش بپردازید.
به همین ترتیب ، چه چیزی باعث کنترل ضعیف ضربه می شود؟ هیچ مجردی وجود ندارد علت برای کنترل ضربه اختلالات عوامل مزاجی ، فیزیولوژیکی ، محیطی و ژنتیکی ممکن است در ایجاد یک اختلال نقش داشته باشند. بستگان کلپتومانیا با اختلال وسواس فکری-عملی و اختلالات مصرف مواد ممکن است یک عامل خطر برای ابتلا به کلپتومانی باشند.
با در نظر گرفتن این نکته ، چگونه کنترل ضربه را برای ADHD آموزش می دهید؟
راه حل های کنترل ضربه در خانه
- در برخورد با نظم و انضباط فعال باشید. به رفتارهای مثبت و منفی به طور یکسان پاسخ دهید.
- فرزند خود را مسئول بدانید. این که فرزند خود را بفهمید که چه اشتباهی انجام داده است ، در شکل گیری یک فرد بالغ مسئول ، ضروری است.
- اجازه دهید مجازات متناسب با جرم باشد.
- اجازه دهید رفتارهای غلط جزئی از بین برود.
چگونه می توانم با کنترل خود به فرزندم کمک کنم؟
در اینجا هشت کار وجود دارد که می توانید برای کمک به فرزند خود در یادگیری و تمرین خود نظم و انضباط انجام دهید
- ارائه ساختار ranplett / Vetta / گتی ایماژ.
- دلیل پشت قوانین خود را توضیح دهید.
- عواقب بدهد.
- شکل دادن به رفتار گام به گام.
- رفتار خوب را ستایش کنید.
- آموزش مهارت حل مسئله
- الگوی خود انضباطی
- به رفتار خوب پاداش دهید.
توصیه شده:
گشاد شدن عروق عرق و موهای صاف بدن چگونه به کنترل دمای بدن کمک می کند؟
توضیح دهید که چگونه تعریق ، گشاد شدن عروق و موهای صاف بدن بدن را خنک می کند؟ گشاد شدن عروق می تواند در شرایط آب و هوایی گرم با باز کردن مویرگ ها به جریان خون بیشتر در نقاط بیشتری کمک کند که باعث می شود گرمای بیشتری از پوست خارج شده و بدن را خنک کند
چرا ضربه به ساقه مغز خطرناک تر از ضربه به لوب پیشانی است؟
اساس مغز به دلیل لغزش های رو به جلوی MOREDANGEROUSTHEN TRUA می باشد ، زیرا به دنبال این موارد ، چندین جنبه حیاتی برای زندگی مانند مراکز تنفسی ، قلبی و وازوموتور را شامل می شود
چگونه تصویرسازی به کنترل برانگیختگی و اضطراب کمک می کند؟
تصویرسازی هم می تواند برانگیختگی را افزایش دهد و هم آن را کاهش دهد. تصویرسازی به بهبود تمرکز کمک می کند. کاهش اضطراب ؛ ایجاد اعتماد به نفس و کنترل احساسات برای کاهش برانگیختگی ، یک پاسخ ضعیف قبلی به یک موقعیت منفی را تصور کنید و سپس با رفتار مثبت تری تکرار کنید
چگونه می توانید به کسی که دچار ضربه مغزی شده است کمک کنید؟
برخی نکات کلی در مورد نحوه مراقبت از TBI عبارتند از: استراحت ، استراحت ، استراحت و استراحت بیشتر! پیشگیری را در ذهن داشته باشید. قبل از از سرگیری فعالیت منظم ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. از مصرف الکل و سیگار خودداری کنید. یک دفتر خاطرات از فعالیت های روزانه داشته باشید. هر دارویی را با پزشک خود در میان بگذارید. در صورت امکان از توانبخشی استفاده کنید
چگونه می توانم به کودک 2 ساله ام کمک کنم تا شب را بخوابد؟
اگر می خواهید بفهمید که چگونه کودک نوپای خود را بخوابانید، از نکات زیر استفاده کنید. به یک روال عادی پایبند باشید. اطمینان حاصل کنید که کودک نوپا هر روز ساعات بیداری و خواب یکسانی دارد. یک محیط آرام ایجاد کنید. محیط اتاق خواب تاریک و آرام را حفظ کنید. قبل از خواب غذا و نوشیدنی را محدود کنید. فرزندتان را در رختخواب بخوابانید. کابوس ها