تصویری: مصرف کلاژن بهتر است یا سیلیس؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
تفاوت میان کلاژن و سیلیس به تفاوت بزرگ؟ کلاژن فراهم می کند پایگاه به راحتی در دسترس برای یک لحظه کلاژن در حالی که "شارژ کنید" سیلیس به ساختن کمک می کند کلاژن چنین خواهد شد بگیر طولانی تر برای هر گونه اثر قابل توجه.
به همین ترتیب ، مردم می پرسند ، آیا مکمل های سیلیس می توانند مضر باشند؟
غذای آماده دی اکسید سیلیکون به طور طبیعی در داخل زمین و بدن ما وجود دارد. هنوز شواهدی وجود ندارد که نشان دهد چنین است خطرناک به عنوان یک افزودنی غذایی مصرف شود ، اما تحقیقات بیشتری در مورد نقش آن در بدن مورد نیاز است. استنشاق مزمن از سیلیس گرد و خاک می توان منجر به بیماری ریوی شود
علاوه بر این ، چه زمانی باید مکمل های سیلیس مصرف کنم؟ هرکسی در اواخر 20 سالگی ، اوایل 30 سالگی باید شروع کند مصرف سیلیس به وقتی خطوط ریز یا حتی بهتر را می بینید ، می توانید از آن استفاده کنید. همچنین می توانید میزان مصرف خود را افزایش دهید سیلیس از طریق رژیم غذایی خود شامل مقدار زیادی سبزی برگ تیره ، تره فرنگی ، لوبیا سبز ، خیار ، کرفس و مارچوبه باشید.
در این رابطه ، مصرف سیلیس چه مزایایی دارد؟
این به تقویت بافت های پیوندی مغز ، سلول های عصبی و نخاع کمک می کند و در نتیجه حافظه را بهبود می بخشد و از از دست دادن حافظه جلوگیری می کند. سیلیس همچنین به آزادسازی انسولین در لوزالمعده کمک می کند! اگر می خواهید ناخن ها ، پوست و موهای شما سالم باشند ، به آن مراجعه کنید سیلیس.
عوارض جانبی سیلیس چیست؟
- واکنش های آلرژیک ، به عنوان مثال بثورات و تورم صورت.
- ناراحتی معده
- کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت
توصیه شده:
روزانه چقدر سیلیس مصرف کنم؟
مصرف سیلیس چقدر بی خطر است؟ حد ایمن بالایی 700-1750 میلی گرم در روز گزارش شده است. از آنجا که سیلیس محلول در آب است ، مقدار اضافی آن به سادگی در بدن از طریق ادرار دفع می شود ، بنابراین اگر بیش از حد مصرف کنید عوارض جانبی ایجاد نمی کند
ژلاتین یا کلاژن کدام بهتر است؟
ژلاتین به سادگی شکل پخته کلاژن است و یکی از بهترین و راحت ترین راه ها برای جذب اسیدهای آمینه مهم در کلاژن است. هیدرولیزات کلاژن (که گاهی اوقات کلاژن هیدرولیزه نیز نامیده می شود) ژلاتینی است که برای تجزیه پروتئین ها به قطعات کوچکتر با شدت بیشتری پردازش می شود
چه زمانی باید سیلیس مصرف کنید؟
هر فردی در اواخر 20 سالگی، اوایل 30 سالگی باید به دنبال شروع مصرف سیلیس باشد. وقتی خطوط ریز یا حتی بهتر را می بینید ، می توانید از آن استفاده کنید. "
آیا مصرف کلاژن فوایدی دارد؟
برخی از مطالعات نشان می‌دهند که مصرف مکمل‌های کلاژن برای چندین ماه می‌تواند خاصیت ارتجاعی پوست (به عنوان مثال، چین و چروک و زبری) و همچنین علائم پیری را بهبود بخشد. دیگران نشان داده اند که مصرف کلاژن می تواند باعث افزایش تراکم استخوان ها با افزایش سن شود و می تواند درد مفاصل ، کمر و زانو را بهبود بخشد
آیا ترکیب مفصل گچ حاوی سیلیس است؟
کارگران ساختمانی که ترکیبی از دیوارهای گچی را سنباده می زنند اغلب در معرض غلظت زیاد گرد و غبار و در برخی موارد سیلیس قابل تنفس قرار می گیرند. ترکیبات اتصال دیوار خشک از بسیاری از مواد تشکیل شده است (به عنوان مثال، تالک، کلسیت، میکا، گچ، سیلیس)