چند قرص پتاسیم باید در روز مصرف کنم؟
چند قرص پتاسیم باید در روز مصرف کنم؟

تصویری: چند قرص پتاسیم باید در روز مصرف کنم؟

تصویری: چند قرص پتاسیم باید در روز مصرف کنم؟
تصویری: مهم ترین نکاتی که باید درباره قرص های ویتامینی بدانید 2024, سپتامبر
Anonim

چه مقدار پتاسیم باید مصرف کنید؟

دسته بندی کافی است مصرف (هوش مصنوعی)
9-13 سال 4, 500 میلی گرم /روز
14 سال به بالا 4, 700 میلی گرم /روز
بزرگسالان
18 سال به بالا 4, 700 میلی گرم /روز

با توجه به این نکته ، آیا می توانم 2 قرص پتاسیم بخورم؟

کلیه های شما به تنظیم کمک می کند پتاسیم سطح خون شما به دلیل این خطر بالقوه ، FDA فروش بدون نسخه را محدود می کند مکمل های پتاسیم (از جمله مولتی ویتامین-مواد معدنی قرص ) به کمتر از 100 میلی گرم (میلی گرم). این فقط 2 ٪ 4 ، 700 میلی گرم رژیم غذایی توصیه شده برای پتاسیم.

علاوه بر این ، چند میلی گرم پتاسیم بیش از حد است؟ پتاسیم همچنین می تواند باعث ایجاد مشکلات سلامتی در هنگام مصرف بیش از حد فرد شود 4 ، 700 میلی گرم مصرف مناسب توصیه می شود. افرادی که عملکرد کلیوی خوبی دارند می توانند بدن را از مقدار اضافی پتاسیم در ادرار خلاص کنند.

علاوه بر این ، آیا باید صبح یا شب پتاسیم مصرف کنم؟

پزشک به شما می گوید کدام یک از این موارد برای شما مهمتر است. شما باید قبل از تغییر رژیم غذایی با پزشک خود مشورت کنید. بهتر است به بگیر این دارو همراه با وعده غذایی یا میان وعده قبل از خواب یا ظرف 30 دقیقه پس از غذا مصرف شود. قرص با انتشار طولانی را به طور کامل بلعید.

مکمل های پتاسیم چقدر سریع کار می کنند؟

در بیشتر موارد خفیف است هیپوکالمی چند روز پس از شروع مصرف پتاسیم ، پتاسیم به حالت عادی برمی گردد. اگر پتاسیم شما به حدی کم بود که علائم ایجاد می کرد ، ممکن است چند روز درمان طول بکشد تا ضعف و سایر علائم برطرف شود.

توصیه شده: