چه نوع لوبیاهایی سرشار از پورین هستند؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

غذاهایی که در آنها معتدل تلقی می شود پورین مطالب شامل:

کلیه لوبیا ، عدس و لیما لوبیا.

علاوه بر این، آیا لوبیا برای اسید اوریک مفید است؟

پینتو لوبیا مملو از فولیک هستند اسید که به کاهش آن کمک می کند اسید اوریک به طور طبیعی همچنین می توانید دانه های آفتابگردان و عدس بخورید تا خطر ابتلا به آن زیاد شود اسید اوریک به افزودن غذاهایی که دارای فیبر زیاد هستند نیز به کاهش آن کمک می کند اسید اوریک سطوح در خون

به طور مشابه ، غذاهای پورین بالا چیست؟ غذاهایی که حاوی سطوح بالایی از پورین هستند عبارتند از:

• شکار وحشی مانند گوشت گوساله ، گوشت گوزن و اردک.
• گوشت قرمز.
• برخی از غذاهای دریایی ، از جمله ماهی تن ، ساردین ، آنچوی ، شاه ماهی ، صدف ، ماهی کاد ماهی ، ماهی قزل آلا ، ماهی قزل آلا ، و خارپشت.
• گوشت اندام مانند کبد ، کلیه ها و غدد تیموس که به نان شیرین معروف هستند.

علاوه بر این ، آیا لوبیا پخته سرشار از پورین است؟

مانند اسید اوریک در بدن از تجزیه ایجاد می شود پورین ها که از رژیم غذایی شما ناشی می شود ، توصیه می شود مقدار غذاهایی که مصرف می کنید را کاهش دهید پورین های بالا به گوشت - گوشت گاو ، مرغ بره ، خوک • مرغ - مرغ و اردک • نخود فرنگی خشک ، لوبیا و حبوبات - لوبیای پخته , لوبیا قرمز ، سویا لوبیا و نخود فرنگی و غیره

آیا حبوبات سرشار از پورین هستند؟

بیش از 60 درصد از کل پورین ها در همه غلات ، لوبیا ، سویا حبوبات محصولات ، جلبک های دریایی ، محصولات لبنی ، قارچ و سبزیجات آدنین و گوانین هستند ، در حالی که> 50٪ از کل پورین ها در بیشتر گوشتهای حیوانی و ماهی هیپوکسانتین است [47].