تصویری: ویتامین ها چگونه بر تشکیل استخوان تأثیر می گذارند؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
ویتامین A محلول در چربی است ویتامین که مهم است به ساختن قوی ، سالم استخوان ها به هر دو استئوبلاست ( استخوان سلول های ساختمانی) و استئوکلاست ها ( استخوان شکستن سلول ها) تحت تأثیر قرار می گیرند توسط ویتامین الف) علیرغم اثرات خوب آن ، بیشتر تحقیقات بالینی ارتباط بیشتری با هم دارند ویتامین سطوح با پایین تر استخوان چگالی و شکستگی
در این باره ، کدام ویتامین ها در سلامت استخوان ها نقش دارند؟
این سلامتی و قدرت ما استخوان ها متکی به یک رژیم غذایی متعادل و جریان ثابت مواد مغذی، مهمتر از همه، کلسیم و ویتامین د. کلسیم یک ماده معدنی است که مردم برای ساختن و حفظ قوی آن نیاز دارند استخوان ها و دندان ها
به طور مشابه ، بهترین ویتامین برای استخوان ها و مفاصل چیست؟ 5 مکمل ویتامین برتر برای مفاصل سالم
- روغن ماهی. اسید چرب امگا 3 موجود در قرص های روغن ماهی اغلب با سلامت قلب و درخشندگی پوست همراه است.
- کلسیم. کلسیم یک ماده مغذی آشنا است که ارتباط نزدیکی با سلامت استخوان و مفاصل دارد.
- ویتامین دی.
- گلوکوزامین.
- کندرویتین
در نتیجه، چه ویتامین ها و مواد معدنی باعث رشد استخوان می شوند؟
خوردن غذاهای غنی از منیزیم و روی مانند کلسیم ، منیزیم و روی مواد معدنی هستند که از سلامت و تراکم استخوان پشتیبانی مهمی می کنند. منیزیم به فعال شدن ویتامین D کمک می کند تا بتواند آن را تقویت کند کلسیم جذب روی در استخوان ها وجود دارد و باعث رشد استخوان می شود و از شکستن استخوان ها جلوگیری می کند.
برای سلامت استخوان چه مکمل هایی باید مصرف کنم؟
گرفتن مقدار زیادی از ویتامین د و ویتامین ک ویتامین د و ویتامین K برای ساختن استحکام بسیار مهم است استخوان ها . ویتامین D چندین نقش در سلامت استخوان ، از جمله کمک به بدن برای جذب کلسیم.
توصیه شده:
رسانه ها چگونه بر تصویر بدن زنان تأثیر می گذارند؟
همبستگی بین تصویر رسانه و تصویر بدن ثابت شده است. در یک مطالعه ، بین دختران آمریکایی اروپایی و آفریقایی آمریکایی 7 تا 12 ساله ، قرار گرفتن بیشتر در معرض تلویزیون ، هم فرم بدن ایده آل نازک تر بزرگسالان و هم سطح بالاتری از بی نظمی در خوردن را یک سال بعد پیش بینی کرد
افسردگی ها چگونه بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارند؟
داروهای ضد افسردگی داروهایی هستند که عملکرد سیستم عصبی مرکزی (CNS) را مهار می کنند و یکی از پرکاربردترین داروها در جهان هستند. این داروها با تأثیر بر نورونهای CNS عمل می کنند که منجر به علائمی مانند خواب آلودگی ، آرامش ، کاهش مهار ، بیهوشی ، خواب ، کما و حتی مرگ می شود
بنزودیازپین ها چگونه بر انتقال عصبی GABA بر مغز تأثیر می گذارند؟
بنزودیازپین ها سیستم عصبی مرکزی (CNS) را تضعیف می کنند. میلیون ها نفر در ایالات متحده از آنها برای درمان اضطراب و اختلالات خواب ، از جمله بی خوابی استفاده می کنند. این داروهای مضعف CNS بر انتقال دهنده عصبی GABA (گاما آمینوبوتیریک اسید) مغز تأثیر می گذارد. GABA فعالیت مغز را کاهش می دهد ، که باعث خواب آلودگی یا آرامش شما می شود
داروها چگونه بر سیستم عصبی تأثیر می گذارند؟
داروها مواد شیمیایی هستند که بر ساختار یا عملکرد بدن تأثیر می گذارند. داروهای روانگردان مانند کافئین و الکل با تأثیر بر انتقال تکانه های عصبی در مغز ، بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارند. داروهای روانگردان ممکن است مورد سوء استفاده قرار گرفته و منجر به اعتیاد به مواد مخدر شوند
کدام هورمون‌ها بر رشد و تکامل استخوان تأثیر می‌گذارند
هورمون هایی که بر استئوکلاست ها تأثیر می گذارند هورمونی که بر سیستم اسکلتی تأثیر می گذارد (جدول 6.6) نقش هورمونی هورمون رشد طول استخوان های بلند را افزایش می دهد ، کانی سازی را افزایش می دهد و تراکم استخوان را بهبود می بخشد تیروکسین رشد استخوان را تحریک می کند و سنتز ماتریس استخوان را افزایش می دهد