آیا گرما برای پاهای شما مفید است؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

برای همین خیساندن پای شما در آب گرم چنین احساس سرزندگی می دهد-نه فقط یک خوب احساس در پای شما به اگر پاهای ما بیش از حد رها می کنند حرارت ، ممکن است مدت بیشتری طول بکشد تا رها کنیم. نگه داشتن پای شما گرم به توزیع مجدد کمک می کند حرارت اطراف بدن تا بتوانیم به خوابی عمیق و راحت بخوابیم.

بعداً ، ممکن است یکی بپرسد ، آیا می توانید از پد گرم کننده برای پاهای خود استفاده کنید؟

این برای ورم کف پا، خار پاشنه و درد، خستگی ایده آل است پا به پای اولیه پد گرمایشی مقرون به صرفه است اما به خوبی طراحی شده و ایمن تر از سایر محصولات سنتی است پد های گرمایش به انجام آن بسیار آسان است استفاده کنید به به سادگی بکشید پد گرمایش تا به شما پا را وصل کرده و کنترلر را به آن وصل کنید شما تنظیم مورد نظر

علاوه بر بالا، چگونه پاهای خود را گرم می کنید؟ با این نکات از برایان هرینگتون ، پزشک خانواده که در Steamboat Springs ، کلرادو تمرین می کند ، آنها را گرم کنید.

1. آنها را در آب گرم قرار دهید. آب 25 برابر سریعتر از هوا گرما را هدایت می کند.
2. بگذارید یک دوست با دستان گرم دست شما را بمالد.
3. هیدراته بمانید. این به کاهش حجم جریان خون به انگشتان شما کمک می کند.
4. سیگار نکشید.

بعداً ، ممکن است یکی بپرسد ، برای یخ پا یا گرما چه چیزی بهتر است؟

یخ درمان یخ برای حاد استفاده می شود درد ، التهاب (تورم) و آسیب های جدید. یخ به کاهش تورم ناشی از یک روال تمرینی طاقت فرسا کمک خواهد کرد. حرارت از سوی دیگر، می تواند تورم را افزایش داده و از بهبود عضلات جلوگیری کند. اگر تصمیم گرفتید که یخ یک اتصال، آسیب یا عضله، این کار را هر بار 20 دقیقه انجام دهید.

چرا پاهای من گرما می دهند؟

پاها به دلایل مختلفی برای کمک به حفظ دمای ثابت بدن مناسب هستند. آنها دوست دارند را دست - دارای سطح وسیعی و همچنین رگ های خونی تخصصی است که می توان آنها را باز کرد تا حجم زیادی خون از آنها عبور کند و بنابراین تخلیه حرارت در صورت لزوم سریع