آیا می توان سلنیوم را با روی مصرف کرد؟
آیا می توان سلنیوم را با روی مصرف کرد؟
Anonim

هیچ فعل و انفعالی بین پیدا نشد سلنیوم و فلز روی به این میکند لزوماً به این معنی نیست که هیچ فعل و انفعالی وجود ندارد.

در این رابطه ، چه غذاهایی سرشار از روی و سلنیوم هستند؟

گوشت سفید و مرغ مانند بوقلمون و مرغ. غلات مانند برنج قهوه ای و عدس. سبزیجات مانند نخود فرنگی و سیب زمینی نیز می توانند منابع خوبی برای سلنیوم ، بسته به مقدار سلنیوم در خاک وجود دارد گوشت گاو یکی از بهترین هاست فلز روی - غذاهای غنی.

ممکن است یکی بپرسد ، بهترین زمان برای مصرف سلنیوم چه ساعتی است؟ مولتی ویتامین - در صورت مصرف یک مولتی ویتامین، بگیر آن را در وسط روز با غذا میل کنید. اگر هیچ مکمل دیگری مصرف نمی شود ، قرص را به دو قسمت تقسیم کنید و بگیر نیمی از صبح ، و دیگری در عصر. ویتامین E - ویتامین E می تواند گرفته شود با سلنیوم و همچنین ویتامین های C و A. انجام ندهید بگیر با آهن

در این رابطه آیا سلنیوم با هیچ دارویی تداخل دارد؟

گرفتن سلنیوم همراه با داروها همچنین لخته شدن خون ممکن است احتمال کبودی و خونریزی را افزایش دهد. برخی داروها لخته شدن آهسته شامل آسپرین ، کلوپیدوگرل (پلاویکس) ، دالتپارین (فراگمین) ، انوکساپارین (لوونوکس) ، هپارین ، تیکلوپیدین (تیکلید) ، وارفارین (کومادین) و دیگران است.

چه مقدار روی برای تیروئید مصرف کنم؟

فلز روی به سنتز کمک می کند تیروئید منابع غذایی هورمونی از فلز روی شامل صدف ، نرم تن ، گوشت ، حبوبات و آجیل است. مصرف روزانه توصیه شده از فلز روی بر اساس اعلام دفتر مکمل های غذایی ، برای زنان و مردان بالغ به ترتیب 8 تا 11 میلی گرم است.

توصیه شده: