آیا برنامه ای وجود دارد که به شما بگوید خروپف کنید؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

این محبوب ترین و ابتکاری برنامه در نوع خود، SnoreLab ضبط، اندازه گیری و ردیابی می کند خروپف تو و کمک می کند شما کشف راههای م toثر برای کاهش آی تی . SnoreLab بیش از 50 میلیون شب خواب را زیر نظر گرفته است و به میلیون ها نفر کمک کرده است تا بهتر درک کنند یا حتی آن را حذف کنند. خروپف آنها مسئله.

به طور مشابه ، ممکن است بپرسید ، چگونه می توانم تشخیص دهم که آیا خروپف می کنم؟

علائم

1. شاهد مکث تنفسی در هنگام خواب بود.
2. خوابآلودگی مفرط در طول روز.
3. مشکل در تمرکز
4. سردردهای صبحگاهی.
5. گلو درد هنگام بیدار شدن.
6. خواب بی قرار.
7. نفس کشیدن یا خفگی در شب.
8. فشار خون بالا.

همچنین بدانید ، آیا برنامه خروپف می کنم یا آسیاب می کنم؟ این برنامه ثبت خواهد کرد خرناس و دندان ها آسیاب کردن برای تلفن های موبایل، می توانید صبح روز بعد به آنها گوش دهید. یک الگوریتم فیلتر کرده و تشخیص می دهد خرناس و دندان ها آسیاب کردن صدا. غالبا خرناس ناشی از وضعیت خوابیدن است: اگر به پشت بخوابید، شما خروپف کردن بیشتر. راه حل های ساده ای برای کاهش وجود دارد خرناس.

از این رو ، آیا برنامه ای وجود دارد که خروپف را ثبت کند؟

خروپف مدیریت برنامه برای iOS و اندروید . SnoreLab به میلیون ها نفر کمک کرده است که درک کنند خروپف آنها مشکل و کشف راه حل هایی برای بهبود آنها خواب.

اگر تنها زندگی می کنید چگونه می توانید تشخیص دهید که خروپف می کنید؟

با کمال تعجب، بسیاری از افرادی که خروپف کردن از این واقعیت آگاه نیستند ، به ویژه اگر زندگی کنند و خواب تنها.

نگران نباشید ، ما پنج روش مختلف را برای تعیین اینکه آیا شما خروپف می کنید بررسی کردیم.

1. از کسی بپرسید که با او اتاق یا تختخواب دارید.
2. مراقب علائم خود باشید
3. خودتان را ضبط کنید.
4. خاطرات خواب داشته باشید.
5. به متخصص مراجعه کنید