اگر با معده خالی خون اهدا کنید چه اتفاقی می افتد؟
اگر با معده خالی خون اهدا کنید چه اتفاقی می افتد؟

تصویری: اگر با معده خالی خون اهدا کنید چه اتفاقی می افتد؟

تصویری: اگر با معده خالی خون اهدا کنید چه اتفاقی می افتد؟
تصویری: فواید خوردن سیر با معده خالی #شفا 2024, سپتامبر
Anonim

اولین و مهمترین قانون-هرگز با معده خالی خون اهدا کنید . "حذف رنگ قرمز خون سلول ها ذخایر آهن را از بدن شما حذف می کنند (آهن به انتقال اکسیژن به سلول های شما کمک می کند) و سطح آهن پایین است می توان باعث ضعف و خستگی می شود که می تواند منجر به غش یا از حال رفتن شود بعد از اهداء "او توضیح می دهد.

در کنار این ، آیا قرار است قبل از اهدای خون غذا بخورید؟

نکات اضافی برای روز شما اهداء : 16 اونس اضافی بنوشید. آب (یا سایر نوشیدنی های غیر الکلی) قبل از قرار ملاقات شما بخور یک وعده غذایی سالم ، اجتناب از چربی خوراکی ها مانند همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده یا بستنی. آرامش داشته باشید ، به موسیقی گوش دهید ، با سایر اهداکنندگان صحبت کنید یا مدتی مطالعه کنید شما اهدا می کنید.

همچنین ، آیا خون دادن در روزه داری اشکالی ندارد؟ اگه تو هستی روزه داری ، هنوز هم می توانید اهدای خون . «افرادی که هستند روزه داری می توان اهدای خون هنگامی که آنها افطار کردند و بدن خود را با تغذیه و آب پر کردند. خون روز اهداکننده در 14 ژوئن جشن گرفته می شود.

در این باره ، باید و نبایدها قبل از اهدای خون چیست؟

Do's و Don ' ts برای یک سالم اهدا یک وعده غذایی سالم کم چرب بخورید قبل از شما اهدای . انجام دادن مایعات فراوان بنوشید قبل از ، روز و یک روز پس از شما اهداء . انجام دادن بلافاصله سیگار نکشید قبل از یا ظرف یک ساعت بعد از شما اهداء برای جلوگیری از سبکی سر انجام دادن با آبمیوه و کلوچه عجله نکنید.

چه زمانی باید قبل از خون دادن غذا بخورید؟

  1. در روزهای قبل از اهدا ، غذاهای سالم و غنی از آهن مانند اسفناج ، گوشت قرمز ، ماهی ، مرغ ، لوبیا ، غلات غنی شده با آهن و کشمش بخورید.
  2. یک شب خوب بخوابید.
  3. حداقل 3 ساعت قبل از اهدا ، یک وعده غذایی متعادل بخورید و از غذاهای چرب مانند همبرگر ، سیب زمینی سرخ کرده یا بستنی اجتناب کنید.
  4. 16 اونس اضافی بنوشید

توصیه شده: