درمان شناختی رفتاری بر چه نظریه ای استوار است؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:43

درمان شناختی رفتاری ( CBT ) طبقه بندی کلی روانشناسی است درمان , مستقر در مورد یادگیری اجتماعی تئوری ، که بر نحوه تعامل تفکر ما با احساس و کاری که انجام می دهیم تأکید می کند.

علاوه بر این، CBT بر چه نظریه ای استوار است؟

CBT است بر اساس ترکیبی از اصول اساسی روانشناسی رفتاری و شناختی این روش با رویکردهای تاریخی روان درمانی متفاوت است ، مانند رویکرد روانکاوی که در آن درمانگر به دنبال معنای ناخودآگاه در پشت رفتارها می گردد و سپس تشخیصی را فرموله می کند.

همچنین ، نمونه ای از رفتار درمانی شناختی چیست؟ مشترک CBT مداخلات عبارتند از: یادگیری نحوه مدیریت استرس و اضطراب (به عنوان مثال ، یادگیری تکنیک های آرام سازی مانند تنفس عمیق ، کنار آمدن با خود گفتاری مانند "من قبلاً این کار را انجام داده ام ، فقط نفس عمیق بکش" ، و حواس پرتی) شناسایی موقعیت هایی که اغلب اجتناب می شود و به تدریج به موقعیت های ترسناک نزدیک می شوند.

در این راستا، چه کسی نظریه رفتاری شناختی را ایجاد کرد؟

شناختی درمان (CT)، یا شناختی رفتار درمانی ( CBT ) در دهه 1960 توسط دکتر Aaron T. Beck پیشگام بود، زمانی که او روانپزشک در دانشگاه پنسیلوانیا بود. دکتر پس از مطالعه و تمرین روانکاوی.

عناصر اصلی نظریه رفتاری شناختی چیست؟

دو اجزای اصلی CBT هستند هسته باورها و افکار خودکار هسته باورها محوری ترین باورهایی هستند که مردم درباره خود ، دیگران و جهان پیرامون خود دارند. یک مشتری در دوران کودکی با تعامل با دیگران در دنیای خود شروع به توسعه این ایده ها می کند.