چگونه پارسواکوناسانا درست می کنید؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:43

دستورالعمل

1. از تاداسانا (حالت کوهستانی) شروع کنید. هنگام بازدم ، پاهای خود را 3-4 پا از هم فاصله دهید.
2. عضلات چهارسر ران خود را با بلند کردن کشکک زانو به سمت ران درگیر کنید.
3. هنگام استنشاق ، بازوهای خود را به طرفین باز کنید.
4. دست راست خود را به سمت بیرون پای راست قرار دهید.
5. پای چپ بیرونی خود را فشار دهید.

با در نظر گرفتن این موضوع، پریورتا به چه معناست؟

پریورتا یعنی چرخید یا چرخید. پارسوا به معنای سمت؛ kona یک زاویه است حالت زاویه جانبی چرخشی یک حالت چرخشی است که اندام های شکمی را فشرده می کند، به هضم غذا کمک می کند و به انعطاف پذیری بالایی در باسن، پاها و ستون فقرات نیاز دارد.

ثانیاً ، چگونه زاویه جانبی را پیدا می کنید؟ "SAS" زمانی است که ما دو مورد را می شناسیم طرفین و زاویه بین آنها. از قانون کسینوس برای محاسبه مجهول استفاده کنید سمت ، سپس از قانون سینوس ها برای پیدا کردن کوچکتر از دو مورد دیگر استفاده کنید زاویه ، و سپس از سه مورد استفاده کنید زاویه به 180 درجه اضافه کنید تا آخرین مورد را پیدا کنید زاویه.

همچنین س questionال این است که زاویه جانبی چیست؟

سمت زاویه سمت فرض کنید اثبات مثلث های همسان با SAS. این سمت زاویه سمت اصل (که اغلب به صورت SAS مخفف می شود) بیان می کند که اگر دو طرفین و شامل زاویه یک مثلث با دو همخوان هستند طرفین و شامل زاویه از یک مثلث دیگر، پس این دو مثلث متجانس هستند.

چرا نمی توانم پادماسانا انجام دهم؟

چنین قانونی وجود ندارد که پادماسانا نتیجه یک تمرین بسیار خوب یوگا است. برخی از «تمرین‌کنندگان آسانا» شگفت‌انگیز اغلب از اروپا وجود دارند که نمی تواند پادماسانا را انجام دهد حتی پس از سالها تمرین آسانا. در همین حال ، شما می توانید بسیاری از آسیایی ها را پیدا کنید که می توانند پادماسانا را انجام دهید به راحتی بدون هیچ سابقه تمرین آسانا.