فهرست مطالب:
تصویری: چگونه به سرعت سندرم پای بیقرار را متوقف کنیم؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-18 09:27
شیوه زندگی و درمان های خانگی
- حمام و ماساژ را امتحان کنید. در یک حمام گرم خیس کنید و خود را ماساژ دهید پاها می تواند عضلات شما را شل کند.
- بسته های گرم یا خنک را اعمال کنید. استفاده از گرما یا سرما ، یا استفاده متناوب از این دو ، ممکن است احساس اندام شما را کاهش دهد.
- بهداشت خواب خوب را رعایت کنید.
- ورزش.
- اجتناب کردن کافئین
متعاقباً ممکن است بپرسید چه چیزی باعث ایجاد سندرم پای بیقرار می شود؟
سایر عوامل مرتبط با توسعه یا بدتر شدن آن سندرم پاهای بی قرار شامل: بیماریهای مزمن برخی بیماریهای مزمن و شرایط پزشکی از جمله کمبود آهن ، بیماری پارکینسون ، نارسایی کلیه ، دیابت و نوروپاتی محیطی اغلب شامل علائم RLS.
علاوه بر موارد فوق ، آیا موز به سندرم پای بیقرار کمک می کند؟ بخور موز آ موز یک روز می توان نگاه داشتن پای بیقرار در bayor بنابراین برخی تحقیقات پیدا شده است. RLS اغلب با کمبود آهن در بدن همراه است - ممکن است محتوای زیاد آهن در آن باشد موز که علائم را تسکین می دهد
با در نظر گرفتن این نکته ، بهترین درمان سندرم پای بی قرار چیست؟
پزشک شما آن را تجویز خواهد کرد بهترین درمان برای شما برنامه ریزی کنید آگونیست های دوپامین: اینها اغلب اولین داروهایی هستند که برای آنها استفاده می شود درمان RLS . این داروها، از جمله پرامیپکسول (Mirapex)، روتیگوتین (Neupro) و ropinirole (Requip)، مانند انتقال دهنده عصبی دوپامین در مغز عمل می کنند.
چگونه با پاهای بیقرار می خوابید؟
سندرم پای بی قرار و خواب
- حرکت قبل از خواب کارهایی که چند ساعت قبل از رفتن به تخت انجام می دهید می تواند به خواب بهتر کمک کند.
- زمان داروهای خود را. فولدواری شفر می گوید ، آنها را قبل از اینکه علائم شما ظاهر شوند مصرف کنید.
- الکل ، کافئین و نیکوتین را حذف کنید. آویدان می‌گوید که آنها علائم RLS را تشدید می‌کنند.
- ذهن خود را درگیر کنید
توصیه شده:
آیا مچ پای شما قسمتی از پای شماست؟
مچ پا مفصل بین پا و ساق است ، از سه استخوان جداگانه تشکیل شده است. استخوان داخلی استخوان درشت نی یا استخوان ساق پا است که در حالت ایستاده بیشتر وزن فرد را تحمل می کند. استخوان خارجی فیبولا یا استخوان ساق پا است
آیا Ambien به سندرم پای بی قرار کمک می کند؟
پرامیپکسول و روپینیرول به دلیل مشخصات ایمنی معمولاً اولین انتخاب درمان دارویی برای سندرم پای بی قرار هستند. بنزودیازپین ها داروهای کوتاه اثر مانند کلونازپام (کلونوپین) ، تریازولام (Halcion) و زولپیدم (Ambien) معمولاً برای سندرم پای بی قرار بهترین هستند
آیا سندرم پای بی قرار نشانه اولیه پارکینسون است؟
سندرم پای بی قرار (RLS) - ناراحتی مکرر و تمایل به حرکت دادن پاها در حالت استراحت - ممکن است با افزایش فراوانی یبوست و اختلال رفتاری سریع حرکت چشم (RBD) ، دو علامت زودرس بیماری پارکینسون ، مرتبط باشد
چگونه می توانیم نوشیدنی و رانندگی را متوقف کنیم؟
در اینجا چند روش دیگر برای جلوگیری از رانندگی و رانندگی در افراد آمده است: راننده تعیین شده باشید. اگر شما و دوستان قصد دارید شب بیرون بروید ، داوطلب شوید تا راننده تعیین شده باشید. از پیش برنامه ریزی. برای یک سواری پرداخت کنید. پایدار بمان. بگذارید آنها بیش از این بخوابند. کمک بگیر. محکم بایستید
چگونه می توانیم خشونت علیه کودکان را متوقف کنیم؟
بدرفتاری کودک توسط والدین و مراقبان را می توان با: کاهش حاملگی های ناخواسته ، جلوگیری کرد. کاهش سطوح مضر مصرف الکل و مواد مخدر در دوران بارداری؛ کاهش سطوح مضر مصرف الکل و مواد مخدر غیرقانونی توسط تازه والدین؛ بهبود دسترسی به خدمات با کیفیت بالا قبل و بعد از زایمان؛