آیا دوپامین در افسردگی نقش دارد؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:43

دوپامین است گرفتار به عنوان مثال در حرکت ، اما این نیز وجود دارد گرفتار در ، به دلیل فقدان کلمه بهتر ، "رفتار با انگیزه". افراد با افسردگی اغلب کاهش انگیزه ، آنهدونی (کاهش لذت از چیزهایی که معمولاً از آنها لذت می برید) ، گاهی اوقات نیز کاهش می یابد. همه اینها با پیوند خورده است دوپامین.

با توجه به این موضوع، آیا افراد مبتلا به افسردگی فاقد دوپامین هستند؟

کم دوپامین با بسیاری از اختلالات سلامت روان مرتبط است اما میکند به طور مستقیم باعث این شرایط نمی شود شایع ترین شرایط مرتبط با a دوپامین کمبود شامل: افسردگی.

چه انتقال دهنده های عصبی در افسردگی نقش دارند؟ افسردگی با مشکلات یا عدم تعادل در مغز در ارتباط با انتقال دهنده های عصبی مرتبط است سروتونین , نوراپی نفرین ، و دوپامین.

به همین ترتیب، مردم می پرسند، چگونه دوپامین افسردگی را افزایش می دهد؟

در اینجا 10 روش برتر برای افزایش سطح دوپامین به طور طبیعی آورده شده است

1. مقدار زیادی پروتئین بخورید. پروتئین ها از اجزای سازنده کوچکتری به نام آمینو اسیدها تشکیل شده اند.
2. چربی اشباع کمتر بخورید.
3. پروبیوتیک مصرف کنید.
4. لوبیا مخملی بخورید
5. اغلب ورزش کنید.
6. به اندازه کافی خوابیدن.
7. به موسیقی گوش دهید.
8. مدیتیشن کنید.

دوپامین در مغز چیست؟

در مغز , دوپامین به عنوان یک انتقال دهنده عصبی عمل می کند - یک ماده شیمیایی آزاد شده توسط سلول های عصبی (سلول های عصبی) برای ارسال سیگنال به سلول های عصبی دیگر. این مغز شامل چندین متمایز است دوپامین مسیرهایی که یکی از آنها نقش مهمی در مولفه انگیزشی رفتارهای با انگیزه پاداش ایفا می کند.