فهرست مطالب:

نتایج طبیعی a1c چیست؟
نتایج طبیعی a1c چیست؟
Anonim

یک A1C سطح زیر 5.7 درصد در نظر گرفته شده است طبیعی . یک A1C بین 5.7 تا 6.4 درصد نشانه پیش دیابت است. دیابت نوع 2 زمانی تشخیص داده می شود که A1C بیش از 6.5 درصد است برای بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ، هدف کاهش است A1C به درصد سالم تری برسد.

به طور مشابه ، محدوده طبیعی برای a1c چقدر است؟

برای افراد بدون دیابت ، محدوده طبیعی برای هموگلوبین سطح A1c بین 4 تا 5.6 درصد است. هموگلوبین سطوح A1c بین 5.7 تا 6.4 درصد به این معنی است که شانس بیشتری برای ابتلا به دیابت دارید. سطوح 6.5 درصد یا بیشتر به این معنی است که شما دیابت دارید.

علاوه بر این، چگونه نتایج a1c را می خوانید؟ اگر شما A1C سطح بین 5.7 تا 6.4 درصد است، شما مبتلا به پیش دیابت هستید (که گلوکز ناشتا اختلال نیز نامیده می شود) که به این معنی است که در آینده در معرض خطر بالایی برای ابتلا به دیابت هستید.

نتایج.

سطح A1C برآورد متوسط سطح قند خون (گلوکز)
12 درصد 298 میلی گرم در دسی لیتر (16.5 میلی مول در لیتر)

علاوه بر موارد فوق، چگونه می توانم a1c خود را به سرعت پایین بیاورم؟

در اینجا شش راه برای کاهش A1C وجود دارد:

  1. ایجاد یک طرح. اهداف و چالش های خود را بررسی کنید.
  2. یک برنامه مدیریت دیابت ایجاد کنید. اگر مبتلا به دیابت هستید ، یک برنامه مدیریت دیابت با پزشک خود ایجاد کنید.
  3. آنچه را که می خورید پیگیری کنید.
  4. رژیم غذایی سالم داشته باشید.
  5. هدف کاهش وزن را تعیین کنید.
  6. حرکت کنید.

برای کاهش a1c چه غذاهایی می توانم بخورم؟

پخش کربوهیدرات غنی خوراکی ها در طول روز. انتخاب کمتر پردازش شده یا کامل خوراکی ها مثل غلات کامل ، میوه ها , سبزیجات ، حبوبات و آجیل. غذا خوردن متعادل رژیم غذایی حاوی پروتئین ، چربی و کربوهیدرات سالم است. درخواست کمک از یک متخصص تغذیه ثبت شده

توصیه شده: