چه عواملی بر دفع روده تأثیر می گذارد؟
چه عواملی بر دفع روده تأثیر می گذارد؟

تصویری: چه عواملی بر دفع روده تأثیر می گذارد؟

تصویری: چه عواملی بر دفع روده تأثیر می گذارد؟
تصویری: تاثیر عجیب میکروبیوم های روده بر سلامت روان - YouTube 2024, ژوئن
Anonim

دفع روده راهی است که بدن شما از شر مواد زائد جامد خلاص می شود. میتونه باشه تحت تأثیر قرار گرفت بر اساس سبک زندگی عوامل شامل رژیم غذایی ، مصرف مایعات و فعالیت بدنی. همچنین می تواند باشد تحت تأثیر قرار گرفت توسط روانشناسی عوامل عادات و سن ، بارداری و وجود درد.

با در نظر گرفتن این موضوع، چه عواملی بر دفع ادرار تأثیر می گذارد؟

عوامل روانی: مانند فشار ، ترس، اضطراب و عوامل عاطفی. شرایط پاتولوژیک: مانند تب ، دیابت ، عفونت مجاری ادراری.

ممکن است یکی بپرسد ، دفع روده چیست؟ دفع روده راهی است که دستگاه گوارش شما خود را از شر مواد زائد جامد خلاص می کند. بیاموزید که چگونه غذاهایی که می خورید از مواد مغذی آنها محروم شده و برای حذف آماده می شوند. ساختارها ، حرکات و بازتاب های دخیل در آنها را کشف کنید دفع روده.

در اینجا ، چگونه می توانم دفع روده خود را بهبود بخشم؟

میوه ، آجیل ، غلات و سبزیجات بخورید علاوه بر این ، خوردن غذاهای دارای فیبر فراوان نیز مهم است. این به حجم شما اضافه می کند مدفوع ، که تحریک می کند روده ها برای حرکت و حرکت خود مدفوع رو به جلو. غذاهای حاوی فیبر عبارتند از: میوه ها ، مانند توت فرنگی ، تمشک و سیب.

سن چگونه بر دفع روده تأثیر می گذارد؟

تغییرات در سیستم گوارش. همانطور که ما سن ، این روند گاهی کند می شود و این می توان باعث می شود غذا با سرعت بیشتری در روده بزرگ حرکت کند. هنگامی که سرعت کارها کند می شود، آب بیشتری از ضایعات مواد غذایی جذب می شود، که می توان باعث یبوست شود

توصیه شده: