اسپاسم پشت چیست؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

آ اسپاسم پشت انقباض یا کشش غیر ارادی ماهیچه های قسمت تحتانی است بازگشت به این شرایط از موارد نادر متغیر است اسپاسم با ناراحتی خفیف تا مزمن اسپاسم با درد شدید که حرکت را دشوار می کند. اگر درد مربوط به مشکلات عصبی ستون فقرات باشد ، ممکن است انجام برخی مداخلات ضروری باشد.

به همین ترتیب ، مردم می پرسند که اسپاسم پشت چگونه است؟

پایین تر اسپاسم پشت معمولاً احساس می کند پسندیدن یک عضله محکم در حال انقباض یا حرکت است. با این حال ، ممکن است نیز احساس یک درد کسل کننده که حرکت می کند ، یک درد شدید در یک مکان خاص ، یا ترکیبی از این احساسات دردناک.

علاوه بر این ، اسپاسم پشت چقدر طول می کشد؟ علل ایجاد ماهیچه اسپاسم این نوع آسیب بافت نرم معمولاً ظرف یک یا دو هفته برای عضله به اندازه کافی بهبود می یابد اسپاسم برای متوقف کردن. اگر شما اسپاسم پشت انجام می دهد در عرض 1 تا 2 هفته بهتر نمی شود ، یا به مرور زمان در همان منطقه شما می آید و می رود بازگشت ، ممکن است یک مشکل آناتومیکی زمینه ای در ستون فقرات خود داشته باشید.

در اینجا ، چگونه می توانید از اسپاسم کمر خلاص شوید؟

برای تسکین a گرفتگی عضله ، منطقه آسیب دیده را به مدت 30-60 ثانیه فشار دهید ، سپس ناحیه اطراف را با حرکت دایره ای مالش دهید. ماساژ محکم ممکن است ناراحت کننده باشد ، اما نباید دردناک باشد. در صورت احساس نبض در ناحیه ای که ماساژ می دهید ، به آن فشار وارد نکنید. هر دو گرما و یخ می توانند درد a را تسکین دهند گرفتگی عضله.

آیا باید اسپاسم پشت را تمرین کنم؟

ورزش برای پایین خوب است بازگشت درد - اما نه همه تمرینات مفید هستند هرگونه ناراحتی خفیفی در شروع این موارد احساس می شود تمرینات باید با قوی شدن ماهیچه ها ناپدید می شوند. اما اگر درد بیش از خفیف باشد و در طول آن بیش از 15 دقیقه طول بکشد ورزش ، بیماران باید متوقف کردن ورزش کردن و با پزشک تماس بگیرید