چگونه می توانم ترس خود را از پل ها کنار بگذارم؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

برخی از افراد ممکن است از یک آرامبخش ملایم برای کمک به آنها استفاده کنند بر فراز آنها پل در صورت وحشت آن را در کیف یا کیف حمل کنید.

مربوط:

1. آن میل عجیب و غریب برای پریدن از a پل ، توضیح.
2. برخی از بی خوابی ها ممکن است فقط باشند ترسیده از این تاریک
3. عنکبوت ها از نظر نژاد هراسی بزرگتر به نظر می رسند.

همچنین این سال مطرح می شود که چرا من از رانندگی روی پل ها می ترسم؟

Gephyrophobia است این اضطراب اختلال یا خاص فوبیا مشخصه توسط ترس از پل ها به در نتیجه ، مبتلایان به ژفیروبیوبیا ممکن است از مسیرهایی که در آن قرار دارند اجتناب کنند اراده آنها را بگیر روی پل ها به آ راننده می تواند از قبل با مقامات تماس بگیرید و برای شخصی هماهنگ کنید رانندگی کردن خودرو بر فراز این پل برای آنها.

علاوه بر این ، چگونه می توانید ترس از ارتفاع را هنگام رانندگی از بین ببرید؟

1. هرچه می توانید یاد بگیرید. خود را در مورد آکروفوبیا آموزش دهید و به دنبال گزینه های درمانی باشید که می تواند به شما در مدیریت ترس از ارتفاع کمک کند.
2. آروم باش! تکنیک های آرامش ، از جمله مدیتیشن ، یوگا ، تنفس عمیق و آرامش پیشرونده ماهیچه ها ، ممکن است به فرد در مقابله با استرس و اضطراب کمک کند.
3. دریافت پشتیبانی.

همچنین پرسیده شد ، ترس از پل ها چیست؟

ترس از پل نسبتاً شایع است فوبیا اگرچه اکثر افراد مبتلا به آن چیزی به نام "gephyrophobia" ندارند. با این حال ، مشتق از کلمه "gephyrophobia" کاملاً ساده است (اگر یونانی می دانید). از کلمات یونانی "gephyra" (پل) و "phobos" (ترس) گرفته شده است.

چگونه می توانید ترس را از بین ببرید؟

هنگام ترس و ناامنی این پنج نکته را رعایت کنید:

1. فراموش نکنید که طبیعی است. وقتی ترسناک یا ناامن هستید ، به خودتان یادآوری کنید که به سادگی آن چیزی را احساس می کنید که اکثر مردم تجربه می کنند.
2. تقویم خود را پر کنید
3. ترس را در آغوش بگیرید.
4. از محدوده های راحتی خود فراتر بروید.
5. اقدامات "10X" را انجام دهید.