آیا می توان در دوران معده شیر نوشید؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

شاید آن را شنیده باشید نوشیدن یک لیوان قوطی شیر رفع سوزش سر دل در حالی که این درست است که قوطی شیر موقت بافر معده اسید ، مواد مغذی موجود در شیر ، به ویژه چربی ، ممکن است باعث تحریک شود معده برای تولید اسید بیشتر

همچنین س questionال این است که آیا شیر برای مشکلات معده مفید است؟

بنابراین مدتها تصور می شد که شیر می تواند این اسید قوی تر را خنثی کرده و درد را تسکین دهد. شیر کمک می کند تا یک بافر موقت به معده اسید ، اما مطالعات نشان داده است که شیر تولید اسید را تحریک می کند ، که می تواند پس از یک دوره کوتاه تسکین دوباره احساس بیماری کند. فقط این نیست شیر ، اگر چه.

ممکن است یکی بپرسد آیا شیر باعث اسیدیته می شود؟ شیر به مردم معمولاً مصرف می کنند شیر برای درمان سوزش سردل به با این حال ، نوشیدن کامل شیر ممکن است در واقع علت علائم را تسکین نمی دهد (11). در واقع ، تحقیقات نشان می دهد که کل شیر ممکن است معده را افزایش دهد اسید تولید ، که یک عامل خطر برای است سوزش سردل (12).

به طور مشابه ، ممکن است بپرسید ، چه نوشیدنی برای معده مفید است؟

چای زنجبیل زنجبیل به طور طبیعی آرام بخش است معده و می تواند به کاهش تولید کمک کند معده اسید. چای زنجبیل بدون کافئین ، با کمی عسل به عنوان شیرین کننده ، بهترین راه برای مصرف چای زنجبیل برای افرادی است که دچار رفلاکس هستند.

چه غذایی برای معده مفید است؟

این شامل:

• غذاهای پر فیبر مانند سیب ، بلغور جو دوسر ، کلم بروکلی ، هویج و لوبیا.
• غذاهای کم چرب مانند ماهی ، مرغ و سینه بوقلمون.
• غذاهایی با اسیدیته کم یا قلیایی تر مانند سبزیجات.
• نوشیدنی هایی که گازدار نیستند
• نوشیدنی های بدون کافئین
• پروبیوتیک هایی مانند کامبوچا ، ماست ، کیمچی و کلم ترش.