آیا باید از دماسنج پایه استفاده کنید؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

چه ابزارهایی آیا شما نیاز دارید برای بردن تو اساس دمای بدن؟ بنابراین تغییر در دمای بدن شما بسیار اندک است شما باید استفاده کنید ویژه دماسنج . شما می توانید استفاده کنید یک دیجیتال معمولی دماسنج یا بخرید a دماسنج پایه به آ دماسنج پایه نشان می دهد شما دما در دهم درجه

بر این اساس ، چگونه از دماسنج پایه استفاده می کنید؟

به استفاده کنید این اساس روش دمای بدن: خود را انتخاب کنید اساس دمای بدن هر روز صبح قبل از بیرون آمدن از رختخواب استفاده کنید یک شفاهی دیجیتالی دماسنج orone به طور خاص برای اندازه گیری طراحی شده است اساس دمای بدن. مطمئن شوید که حداقل سه ساعت خواب بی وقفه در هر شب دارید تا از خواندن دقیق اطمینان حاصل کنید.

آیا می توانید از دماسنج معمولی برای دمای پایه استفاده کنید؟ می توانید از دماسنج معمولی استفاده کنید ، اما به اندازه یک نتیجه دقیق یا خاص نخواهد داد اساس بدن درجه حرارت ( BBT ) دماسنج . BB دماسنج مزایای متعددی دارد: سرعت ، دوام و دقت آنها تا درجه 10 است. به علاوه ، آنها می توان خود را ذخیره کنید درجه حرارت اگر شما نمی خواهم آنرا بلافاصله ترسیم کنم

به طور مشابه ، آیا دماسنج پایه همان معمولی است؟

در حالی که الف دماسنج معمولی دقیق 0.2 درجه F ، a است دماسنج پایه تا 0.1 درجه فارنهایت تخمین زده می شود زیرا پیش بینی تخمک گذاری بستگی به مشاهده تغییرات بسیار جزئی دارد ، معمولاً بین 0.4 تا 1.0 درجه در طول یک ماه ، افزایش دقت دماسنج پایه اجازه می دهد تا نمودار دقیق تر از a

چگونه دمای پایه بدن خود را برای تخمک گذاری بررسی می کنید؟

بعد از تخمک گذاری ، تا 97.6 درجه فارنهایت (36.4 درجه سانتی گراد) تا 98.6 درجه فارنهایت (37 درجه سانتی گراد) افزایش می یابد. تو می توانی خود را پیگیری کنید با گرفتن چرخه BBT شما هر صبح. دمای خود را بگیرید در این هر روز در همان زمان قبل از گرفتن بیرون از تخت بعد ، ضبط کنید این نتایج در یک نمودار.