آیا سرکه به پیچ خوردگی مچ پا کمک می کند؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

برای یک مچ پا ، دو کیسه کاغذی قهوه ای را در سیب خیس کنید سرکه و آن را داغ به مچ پا به این باعث کاهش تورم و تسکین درد می شود. اگر در خوابیدن مشکل دارید ، سه قاشق چای خوری مخلوط کنید سرکه و یک فنجان عسل قبل از خواب دو قاشق چای خوری کامل میل کنید.

به همین ترتیب ، چه چیزی به بهبود پیچ خوردگی مچ پا کمک می کند؟

رفتار

1. باقی مانده. از فعالیتهایی که باعث درد ، تورم یا ناراحتی می شوند خودداری کنید.
2. یخ. بلافاصله به مدت 15 تا 20 دقیقه از کیسه یخ یا حمام برفی استفاده کنید و هر دو تا سه ساعت در حالی که بیدار هستید این کار را تکرار کنید.
3. فشرده سازی برای جلوگیری از تورم ، مچ پا را با یک باند الاستیک فشرده کنید تا تورم متوقف شود.
4. ارتفاع.

همچنین چگونه می توان پیچ خوردگی مچ پا را در 2 روز درمان کرد؟ RICE مخفف "استراحت ، یخ ، فشرده سازی و بالا بردن" است. در اینجا نحوه کار می کند:

1. مچ پا را استراحت دهید (در صورت نیاز از عصا استفاده کنید)
2. در 2 روز اول هر 2 تا 3 ساعت 20 تا 30 دقیقه مچ پا را یخ بزنید.
3. مچ پا را به آرامی - نه محکم - با یک باند الاستیک یا مچ بند فشار دهید.

همچنین بدانید ، آیا سرکه تورم را کاهش می دهد؟

رایج ترین روش استفاده از سیب سرکه به عنوان یک رفتار با نوشیدن آن است با این حال، سرکه بسیار اسیدی است یک فنجان از آن را اضافه کنید سرکه به حمام شب خود بروید و 20 تا 30 دقیقه در محلول بنشینید. این می تواند کمک به کاهش سفتی یک شبه و ورم.

چگونه با سرکه فشرده می شود؟

آب سیب سرکه در سرماخوردگی فشرده کردن یک دستمال تمیز را با آب سیب سرد خیس کنید سرکه به مدت چند دقیقه پارچه را بیرون بیاورید و آن را بمالید فشرده کردن به پیشانی تو سرما فشرده کردن می تواند به تسکین درد کمک کند