هنگام گرفتگی عضلات پا چه ویتامین هایی کم است؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:43

چند ویتامین حالتهای کمبود ممکن است به طور مستقیم یا غیر مستقیم منجر شود گرفتگی عضلات به این شامل کمبود تیامین (B1) ، اسید پانتوتنیک (B5) و پیریدوکسین (B6) است. نقش دقیق کمبود اینها ویتامین ها در ایجاد گرفتگی عضلات ناشناخته است

همچنین بدانید ، بهترین ویتامین برای گرفتگی عضلات پا چیست؟

تقویت شده با ویتامین ها - MgSport تنها است منیزیم مکمل ویتامین B6 ، ویتامین E و ویتامین D برای جذب بهتر برای کمک به اسپاسم عضلانی و سندرم پای بی قرار. برای گرفتگی ساق پا ، ساق پا و پا برای ورزشکاران و دوندگان کمک می کند. شل کننده عضلانی - منیزیم معدنی معجزه آساست!

چه کمبودی می تواند باعث گرفتگی عضلات شود؟ دردی که با آن همراه است گرفتگی عضلات ایجاد شده است گردش خون ضعیف در پاها که با راه رفتن بدتر می شود ، لنگش نامیده می شود. کمبودها برخی از ویتامین ها ، از جمله تیامین (B1) ، پانتوتنیک اسید (B5) و پیریدوکسین (B6) ، می توان همچنین باعث گرفتگی عضلات می شود.

علاوه بر موارد بالا ، وقتی دچار گرفتگی عضلات پا می شوید ، فاقد چه ماده معدنی هستید؟

مقدار کمی پتاسیم ، کلسیم یا منیزیم در رژیم غذایی شما وجود دارد می توان کمک به گرفتگی عضلات پا به دیورتیک ها - داروهایی که اغلب برای فشار خون بالا تجویز می شوند - نیز می توان اینها را خالی کنید مواد معدنی.

آیا گرفتگی عضلات پا می تواند نشانه چیزی جدی باشد؟

گرفتگی عضلات پا ناگهانی مشخص می شوند ، شدید ، و غیر ارادی ماهیچه انقباضات اکثریت گرفتگی عضلات پا ایدیوپاتیک و بی ضرر هستند ، اما برخی ممکن است ناشی از بیماری های زمینه ای مانند دیابت یا بیماری عروق محیطی باشد.