تصویری: حداکثر ضربان قلب چیست؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
پزشکی تعریف از حداکثر ضربان قلب
: تعداد مربوط به سن ضربه در دقیقه از قلب هنگام کار در آن بیشترین که معمولاً تخمین زده می شود 220 منهای سن فرد به 90 درصد سن او رسیده است حداکثر ضربان قلب هنگام آزمایش بر روی تردمیل.
همچنین ، حداکثر ضربان قلب به چه معناست؟
حداکثر ضربان قلب هست بیشترین تعداد ضربه ساخته شده توسط شما قلب در 1 دقیقه تلاش. هنگام پیاده روی سریع ، در یک منطقه استقامتی قرار خواهید گرفت ، با ضربان قلب بین 60 تا 75 درصد مالکیت شما حداکثر ضربان قلب (MHR). شناختن خود نرخ به معنی گوش دادن به حرف خودت این رویه است.
همچنین بدانید ، تعریف ضربان قلب هدف چیست؟ ضربان قلب هدف به طور کلی به عنوان درصد (معمولاً بین 50 تا 85 درصد) از میزان شما بیان می شود بیشترین بی خطر ضربان قلب به این حداکثر نرخ بر اساس سن شما ، از 220 کسر می شود. در 85 درصد از تمرین ، شما هدف 145 خواهد بود ضربه به طور مداوم
همچنین بدانید که ضربان قلب خطرناک بالا هنگام ورزش چیست؟
اعداد خود را بدانید: حداکثر و هدف ضربان قلب
| سن | منطقه هدف منابع انسانی 50-85 | متوسط حداکثر ضربان قلب ، 100 |
|---|---|---|
| 45 سال | 88-149 ضربه در دقیقه | 175 ضربه در دقیقه |
| 50 سال | 85-145 ضربه در دقیقه | 170 ضربه در دقیقه |
| 55 سال | 83-140 ضربه در دقیقه | 165 ضربه در دقیقه |
| 60 سال | 80-136 ضربه در دقیقه | 160 دور در دقیقه |
آیا فراتر از حداکثر ضربان قلب ایمن است؟
ممکن است که تجاوز حد بالایی منطقه بدون عوارض جانبی ، مادامی که بیماری عروق کرونر نداشته باشید یا در معرض خطر قلب حمله با این حال ، آنچه ممکن است انجام دهد این است که شما دچار آسیب اسکلتی عضلانی می شوید. ورزش بیش از 85 of هدف شما ضربان قلب می تواند باعث درد مفاصل و ماهیچه ها شود
توصیه شده:
سرور ضربان قلب چیست؟
مدیر عملیات سیستم مرکز از ضربان قلب برای نظارت بر کانال های ارتباطی بین یک عامل و سرور اصلی مدیریت عامل استفاده می کند. ضربان قلب بسته ای از داده ها است که از نماینده به طور منظم و به طور پیش فرض هر 60 ثانیه با استفاده از پورت 5723 (UDP) به سرور مدیریت ارسال می شود
پایین بودن ضربان قلب چیست؟
برادی کاردی: ضربان قلب آهسته. برادی کاردی ضربان قلب بسیار کند است. آنچه بسیار کند در نظر گرفته می شود به سن و وضعیت جسمانی شما بستگی دارد. به طور کلی ، برای بزرگسالان ، ضربان قلب در حالت استراحت کمتر از 60 ضربه در دقیقه (BPM) به عنوان برادی کاردی شناخته می شود
ضربان قلب برای تپش قلب چقدر است؟
اگر ضربان قلب شما سریع باشد (بیش از 100 ضربه در دقیقه) ، به این حالت تاکی کاردی می گویند. ضربان قلب کمتر از 60 برادی کاردی نامیده می شود. ضربان قلب گاه به گاه به عنوان اکستراسیستول شناخته می شود. تپش قلب در بیشتر مواقع جدی نیست
چگونه یک ضربان ساز طبیعی ضربان قلب را حفظ می کند؟
گره SA (گره سینوسی دهلیزی) - به عنوان ضربان ساز طبیعی قلب شناخته می شود. تکانه در یک بسته کوچک از سلول های تخصصی واقع در دهلیز راست شروع می شود که گره SA نامیده می شود. فعالیت الکتریکی از طریق دیواره های دهلیز پخش شده و باعث انقباض آنها می شود. این باعث وارد شدن خون به بطن ها می شود
چه چیزی بر حداکثر ضربان قلب تأثیر می گذارد؟
برای اکثر ما ، بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه (ضربان در دقیقه) طبیعی است. این میزان می تواند تحت تأثیر عواملی مانند استرس، اضطراب، هورمون ها، داروها و میزان فعالیت بدنی شما قرار گیرد. یک ورزشکار یا یک فرد فعال تر ممکن است ضربان قلب در حالت استراحت تا 40 ضربه در دقیقه داشته باشد