فهرست مطالب:
تصویری: چه چیزی باعث شکستگی استرس متاتارس می شود؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
رایج ترین سایت ها برای شکستگی های استرس در پا هستند متاتارس استخوان ها. آنها با گذشت زمان هنگامی رخ می دهند که نیروهای مکرر باعث آسیب میکروسکوپی به استخوان شوند. نیروی تکراری که باعث می شود آ شکستگی استرس به اندازه کافی عالی نیست علت حاد شکست، شکستگی - مانند شکستن مچ پا باعث توسط سقوط
به طور مشابه ممکن است یکی بپرسد ، چرا من همچنان دچار شکستگی استرس می شوم؟
شکستگی های استرس ترک های کوچکی در استخوان هستند. آنها ناشی از نیروی مکرر هستند ، اغلب در اثر استفاده بیش از حد - مانند پرش های مکرر به بالا و پایین یا دویدن در مسافت های طولانی. شکستگی های استرس همچنین می تواند در اثر استفاده معمولی از استخوانی که در شرایطی مانند پوکی استخوان ضعیف شده است ایجاد شود.
به همین ترتیب ، سریعترین راه برای درمان شکستگی ناشی از استرس چیست؟ چگونه می توان شکستگی استرس را سریعتر درمان کرد
- تغذیه مناسب داشته باشید. آنچه که در بدن خود قرار می دهید تأثیر بسزایی در بهبودی شکستگی ناشی از استرس دارد.
- ترک سیگار. جریان بهتر خون مساوی با بهبود بهتر استخوان هاست.
- الکل را حذف کنید.
- استراحت فراوان داشته باشید.
- به حرف دکترت گوش کن
- ورزش متوسط انجام دهید.
به این ترتیب چگونه از شکستگی های استرس متاتارس جلوگیری می کنید؟
جلوگیری از شکستگی های استرس متاتارس
- کفش های دویدن خود را حداکثر هر 500 مایل تعویض کنید یا دو جفت را بچرخانید.
- از تمرینات متقابل برای شکستن برنامه تمرین خود استفاده کنید.
- مسافت پیموده شده را به آرامی افزایش دهید ، هر هفته بیش از 10.
- راه رفتن و قدم های خود را توسط یک متخصص ارزیابی کنید.
آیا می توانید با شکستگی استرس در پا راه بروید؟
آ شکستگی استرس نوعی شکستگی یا ترک خوردگی استخوان است. شکستگی های استرس متداول هستند در پا و استخوان های مچ پا به دلیل ما پیوسته با ایستادن به آنها نیرو وارد کنید ، پیاده روی ، دویدن و پریدن. در یک شکستگی استرس ، استخوان می شکند اما معمولاً موقعیت خود را تغییر نمی دهد ("جابجا" می شود).
توصیه شده:
چه مدت طول می کشد تا شکستگی 5 متاتارس بهبود یابد؟
چه مدت طول می کشد تا بهبود یابد؟ پس از درمان ، ممکن است هشت تا 12 هفته طول بکشد تا شکستگی استخوان به طور کامل بهبود یابد ، و طی 4 ماه به تدریج به فعالیت عادی بازگردد. بیش از 90 درصد شکستگی های متاتارس 5 بدون هیچ مشکلی بهبود می یابند و شما می توانید به فعالیت های ورزشی معمول خود بازگردید
چه چیزی باعث لوکوگرام استرس می شود؟
لوکوگرام استرس با نوتروفیل ، لنفوپنی ، ائوزینوپنی و مونوسیتوز بالقوه مشخص می شود. این بیماری عمدتا در سگها رخ می دهد. ائوزینوپنی ناشی از کاهش انتشار ائوزینوفیل ها از مغز استخوان و افزایش لیز است
چرا شکستگی متاتارس پنجم من بهبود نمی یابد؟
اکثر آسیب های متاتارس 5 بدون هیچ مشکلی بهبود می یابند. با این حال، ممکن است چندین ماه طول بکشد تا علائم شما به طور کامل برطرف شود. گاهی اوقات ممکن است شکستگی بهبود نیابد و حتی پس از چند ماه همچنان دردناک باشد. اگر این اتفاق بیفتد ، ممکن است به جراحی برای بهبود شکستگی نیاز داشته باشید
درمان شکستگی پنجم متاتارس چیست؟
جراح پا و مچ پا ممکن است از یکی از این گزینه های غیرجراحی برای درمان پنجمین شکستگی متاتارس استفاده کند: بی حرکتی. بسته به شدت آسیب ، پا با یک گچ ، چکمه یا کفش سفت سفت ثابت می ماند. برای جلوگیری از قرار دادن وزن روی پای آسیب دیده نیز ممکن است نیاز به عصا باشد
چه چیزی باعث ایجاد استرس محیطی می شود؟
عوامل استرس زا عوامل محیطی هستند که باعث ایجاد استرس می شوند. آنها شامل عوامل زیستی مانند دسترسی به غذا ، وجود شکارچیان ، عفونت با ارگانیسم های بیماری زا یا تعامل با افراد خاص و همچنین عوامل غیر زنده مانند دما ، در دسترس بودن آب و سموم هستند