چرا هایپر اکستنشن بد است؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

در حین افزایش بیش از حد ، مفصل زانو خم می شود اشتباه که اغلب منجر به تورم ، درد و آسیب بافت می شود. در موارد شدید ، رباط هایی مانند رباط صلیبی قدامی (ACL) ، رباط صلیبی خلفی (PCL) یا رباط پوپلیتئال (رباط پشت زانو) ممکن است دچار پیچ خوردگی یا پارگی شوند.

همچنین س questionال این است که آیا داشتن زانوهای بیش از حد بد است؟

آ زانو بیش از حد طولانی می تواند به رباط ها ، غضروف ها و دیگر ساختارهای تثبیت کننده در آسیب برساند زانو به کودکان خردسال استخوان های نرم تری دارند زیرا هنوز در حال رشد هستند ، بنابراین الف زانو بیش از حد طولانی هنگامی که رباط ها بیش از حد کشیده می شوند ، می تواند منجر به خارج شدن یک تکه استخوان از استخوان اصلی شود.

متعاقباً این س questionال مطرح می شود که علائم زانو بیش از حد علائم چیست؟ هنگامی که زانو بیش از حد گسترش می یابد ، به احتمال زیاد فرد علائم زیر را تجربه می کند:

• درد متوسط تا شدید زانو.
• ورم.
• بی ثباتی در زانو
• احساس ضعف در زانو انگار در حال از دست دادن است.
• کبودی قابل مشاهده

در اینجا ، آیا می توانید زانوهای بیش از حد را تعمیر کنید؟

بنابراین اگر شما دارند زانوهای بیش از حد طولانی ، مهم است که به طور مرتب تمرین خم- زانو کشش ساق پا ، مانند مالاسانا (ژارلند پوز) و چمباتمه زدن ساده. گرچه احتمالاً یوگا اراده بیش از حد طولانی کوتاه نمی شود زانو رباط ها ، آن می توان به ثبات خود کمک کنید زانو با تقویت عضلات اطراف.

آیا افزایش بیش از حد آرنج بد است؟

در بعضی موارد، افزایش فشار آرنج می تواند به رباط ها ، تاندون ها ، استخوان ها یا سایر ساختارهای بدن شما آسیب برساند آرنج به شما آرنج مفصل دچار شکستگی یا پارگی شدید شود.