کمر چگونه بیشتر آسیب می بیند؟
کمر چگونه بیشتر آسیب می بیند؟

تصویری: کمر چگونه بیشتر آسیب می بیند؟

تصویری: کمر چگونه بیشتر آسیب می بیند؟
تصویری: TV 221: low back pain exercises part 2 تمرین های فیزیوتراپی برای کمردرد 2024, جولای
Anonim

صدمات پشت هستند اکثر علت مشترک بازگشت درد صدمات اغلب هنگام استفاده از خود اتفاق می افتد بازگشت عضلات در فعالیتهایی که اغلب انجام نمی دهید ، مانند بلند کردن یک وسیله سنگین یا انجام کارهای حیاط. جزئی صدمات همچنین ممکن است در اثر لغزش ، افتادن در مسافت کوتاه یا پیچ خوردن بیش از حد ستون فقرات رخ دهد.

به همین دلیل ، شایع ترین آسیب های کمر کدامند؟

آسیب های شایع کمر شامل: رگ به رگ شدن و کشیدگی عضلات: هنگامی که بیش از حد یک عضله در عضلات خود کش می دهید بازگشت یا رباط پاره شود ، ناحیه اطراف ماهیچه ها معمولاً ملتهب می شود. التهاب منجر به a بازگشت اسپاسم ، و آن است بازگشت اسپاسم که می تواند باعث کاهش شدید شود بازگشت درد و مشکل در حرکت

متعاقباً ، س questionال این است که چگونه می توانید بفهمید که آسیب کمر شما جدی است؟ علائمی که نشان می دهد کمر شما آسیب دیده است عبارتند از:

  1. درد یا حساسیت (درد در لمس)
  2. دردی که با حرکت ، سرفه ، عطسه یا خنده تشدید می شود.
  3. سفتی یا مشکل در حرکت
  4. مشکل ایستادن مستقیم
  5. اسپاسم عضلات در دو طرف ستون فقرات.
  6. کبودی
  7. ورم.
  8. دردی که به یک یا هر دو پا تابیده می شود.

علاوه بر این ، کدام قسمت از ستون فقرات بیشتر آسیب می بیند و چرا؟

قسمت پایینی کمرتان است اکثر مستعد به صدمه کمرتان (کمر ستون فقرات ) کمترین پشتوانه ساختاری را دارد و تحمل می کند اکثر فشار ، آن را تبدیل به اکثر مکررا مجروح مساحت از ستون فقرات.

کدام قسمت از ستون فقرات بیشتر آسیب می بیند؟

این اکثر آسیب پذیر نواحی ستون فقرات کمری (پایین کمر) و گردنی (گردن) هستند مناطق به آنها هستند اکثر تلفن همراه ، و مستعد صدمه به قسمت پایین کمر نیز اصلی ترین قسمت تحمل وزن است ستون فقرات به این ستون فقرات توسط عضلات و رباط ها پشتیبانی می شود.

توصیه شده: