فهرست مطالب:
تصویری: چه نقاط فشاری شما را به خواب می برد؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
با خواندن پنج نقطه فشار ، می توانید در مورد علم استفاده از طب فشاری برای خواب بیشتر بیاموزید
- دروازه روح. دروازه روح نقطه بر روی مچ بیرونی شما ، زیر انگشت صورتی شما قرار دارد.
- تقاطع سه یینی
- فنر جوشان.
- دروازه مرزی داخلی
- استخر باد.
با در نظر گرفتن این نکته ، چگونه می توانید فردی را به خواب برسانید؟
در اینجا 20 راه ساده برای به خواب رفتن در سریع ترین زمان ممکن آورده شده است
- دمای اتاق را پایین بیاورید. در Pinterest به اشتراک بگذارید
- از روش تنفس "4-7-8" استفاده کنید.
- وارد برنامه شوید.
- هم نور روز و هم تاریکی را تجربه کنید.
- یوگا ، مدیتیشن و ذهن آگاهی را تمرین کنید.
- به ساعت خود نگاه نکنید.
- از چرت زدن در طول روز خودداری کنید.
- تماشا کنید چه و چه زمانی می خورید.
ثانیاً ، چه مدت باید نقطه فشار را نگه دارید؟ با استفاده از حرکت دایره ای ، اعمال کنید فشار اینجا پنج ثانیه مورو توصیه می کند این را دنبال کنید فشار تکنیک برای هر یک از نقاط فشار ، نگه داشتن فشار محکم اما دردناک نیست
در این رابطه چه نقاط فشاری سردرد را تسکین می دهد؟
نقطه فشار LI-4 ، که Hegu نیز نامیده می شود ، بین پایه انگشت شست و اشاره شما قرار دارد. طب فشاری روی این نقطه به از بین بردن درد و سردرد.
اگر نمی توانید بخوابید چکار کنید؟
نکات خواب
- قبل از خواب در مجله بنویسید.
- در یک اتاق تاریک و راحت بخوابید.
- با حیوان خانگی نخوابید
- بعد از ساعت 3 بعد از ظهر از نوشیدنی های کافئین دار (مانند نوشابه یا چای سرد) خودداری کنید.
- شب ها ورزش نکنید
- هنگامی که در رختخواب دراز کشیده اید ، یک تمرین ذهنی آرام را امتحان کنید.
توصیه شده:
چرا به خواب REM خواب پارادوکسیکال نیز می گویند؟
خواب REM اغلب به دلیل افزایش فعالیت مغز با رویاهای بسیار واضح همراه است. از آنجا که ماهیچه ها بی حرکت هستند و مغز بسیار فعال است ، این مرحله از خواب گاهی خواب پارادوکسیکال نامیده می شود
چرا شراب مرا به خواب می برد؟
همانطور که آنها به YouBeauty.com گفتند ، دانه ها و پوست و گوشت انگور در واقع حاوی ملاتونین هستند ، هورمونی که توسط غده صنوبری تولید می شود (در مغز ، و بله ، به نظر می رسد مخروطی از نوع تینپین است ، بنابراین چرخه خواب شما را کنترل می کند. بنابراین منطقی است که شراب - ترش سفید - همه ما را خواب آلود کند
چرا وقتی شما مستقیماً به آنها نگاه می کنید ، نقاط واهی در شبکه هرمان از بین می روند؟
تقاطع ها از خطوط تیره تر به نظر می رسند زیرا تحریک تحریکی خالص کمتری وجود دارد. اما چرا لکه های تیره به محض اینکه مستقیم به آنها نگاه می کنید ناپدید می شوند؟ دید مرکزی ما واضح و واضح است و به ما امکان می دهد تا جزئیات را با دقت زیادی حل کنیم
بهترین موقعیت برای وسیله نقلیه شما برای جلوگیری از نقاط کور چیست؟
اجتناب از نقطه کور مرحله 1: با تنظیم آینه عقب خود همانطور که معمول است شروع کنید. سپس سر خود را به سمت چپ متمایل کنید تا شیشه راننده را لمس کند. از آن موقعیت ، آینه سمت چپ خود را تنظیم کنید تا بتوانید گوشه عقب ماشین خود را ببینید
خواب دیدن تخت خواب در خواب چیست؟
رویاهای مربوط به یک تخت خواب می تواند نمادی از چیزهایی در زندگی شما باشد که قصد انجام آن را ندارید. غالباً نشانه چیزی است که شما بدون نیاز به تغییر آن را پذیرفته اید. گاهی اوقات رویا موقعیتی را نشان می دهد که شما تصمیم گرفته اید قبل از تصمیم گیری در مورد چیزی فکر کنید