تصویری: چقدر آفتاب برای شما مضر است؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
خطرات بیش از حد نور زیاد خورشید
آفتاب سوختگی: شایع ترین زیان آور تأثیر بیش از حد نور خورشید زیاد به علائم آفتاب سوختگی شامل قرمزی ، تورم ، درد یا حساسیت و تاول است (20). آسیب چشم: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند به شبکیه آسیب برساند. این می تواند خطر بیماری های چشمی مانند آب مروارید را افزایش دهد (21).
در صورت آفتاب زیاد چه اتفاقی می افتد؟
آفتاب زیاد قرار گرفتن در معرض اجازه می دهد تا اشعه ماوراء بنفش به لایه های داخلی پوست شما برسد. شما این را به عنوان آفتاب سوختگی بدانید این می توان باعث مرگ سلول های پوستی ، آسیب یا ایجاد سرطان می شود. پوست شما به دلیل افزایش جریان خون قرمز می شود.
به همین ترتیب ، آیا نشستن زیر نور خورشید برای شما مفید است؟ قرار گرفتن در معرض متوسط نور خورشید با افزایش سطح سروتونین در بدن به بهبود خلق و خو و تمرکز شما کمک می کند. همچنین به عنوان "هورمون شادی" شناخته می شود شما آرام و هوشیار همچنین دکتر رویزن می افزاید: "نور خورشید خطر افسردگی را در افرادی که در معرض اختلال عاطفی فصلی (SAD) هستند کاهش می دهد."
علاوه بر این ، چقدر آفتاب خطرناک است؟
در افراد با پوست بسیار روشن ، اشعه ماوراء بنفش شروع به تبدیل شدن می کند زیان آور بعد از حدود 5 تا 10 دقیقه جدول زیر حداکثر مدت زمانی را نشان می دهد که افراد با انواع مختلف پوست می توانند پوست بدون محافظت و محافظت نشده را در معرض پوست قرار دهند. آفتاب در روز بدون آفتاب سوختگی
اگر اجتناب از خورشید برای شما مضر است چه؟
خوب ، خطرات به خوبی شناخته شده اند - این می تواند به غشای سلول های پوست آسیب برساند شما در معرض خطر سرطان پوست و تسریع علائم قابل مشاهده پیری است. بنابراین ، بهترین روش این است که از نور خورشید با محافظت لذت ببرید. قبل از خروج از خانه ، با استفاده از کلاه لبه پهن و به دنبال سایه ، از SPF آزادانه استفاده کنید.
توصیه شده:
آیا خرما برای دندان های شما مضر است؟
کشمش ، انبه ، خردل نارگیل ، خرما ، انجیر ، کریسین و سایر میوه های خشک به عنوان یک جایگزین سالم و خوشمزه برای سفرهای جاده ای یا روزهای طولانی در نظر گرفته می شوند. این قند همچنین می تواند بیشتر از قند میوه معمولی روی دندان ها بماند زیرا بسیار چسبنده است و زمینه مناسب برای رشد باکتری ها را ایجاد می کند
آیا آب نمک برای دندان های شما مضر است؟
نمک به عنوان یک ماده ضد باکتری است و به عنوان یک ماده به مینای دندان شما اصلاً آسیب نمی رساند. در واقع ، استفاده از آبکشی نمک می تواند به از بین بردن باکتری ها در مکان هایی که دسترسی به آنها سخت است ، کمک کند. اما لثه ها و بافتهای نرم به هیچ وجه نمک را دوست ندارند
چرا شکر فرآوری شده برای شما مضر است؟
قندهای تصفیه شده ممکن است خطر چاقی ، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را افزایش دهند. آنها همچنین با احتمال بیشتر افسردگی ، زوال عقل ، بیماری کبد و انواع خاصی از سرطان ارتباط دارند. به Healthline کمک کنید تا جهان قوی تر و سالم تر شود
چه چیزی برای سلامت اجتماعی شما مضر است؟
مهارتهای اجتماعی ضعیف اغلب منجر به تنش و تنهایی می شود که می تواند بر سلامت جسمی و روانی نیز تأثیر منفی بگذارد. بر اساس یک مطالعه جدید از دانشگاه آریزونا ، کسانی که در موقعیت های اجتماعی مبارزه می کنند ممکن است در معرض خطر بیشتری برای مشکلات روحی و جسمی باشند
آیا رژیم غذایی دکتر فلفل برای دندان های شما مضر است؟
درست است که نوشابه های رژیمی به اندازه نوشابه های معمولی بد نیستند ، اما هنوز هم می توانند به دندان های افراد آسیب جدی وارد کنند - مخصوصاً وقتی افراد بیش از حد از آنها استفاده می کنند. در حالی که نوشابه های رژیمی قند ندارند، اما حاوی عناصر دیگری هستند که در نوشابه های معمولی وجود دارند که برای دندان شما مضر هستند، به ویژه اسیدها