آیا کنسرو ماهی تن برای نقرس مفید است؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

غذای دریایی. برخی از انواع غذاهای دریایی - مانند آنچوی ، صدف ، ساردین و ماهی تن - میزان پورین آنها بیشتر از انواع دیگر است. اما مزایای کلی خوردن ماهی برای سلامتی ممکن است بیشتر از خطرات برای افراد مبتلا باشد نقرس به وعده های متوسط ماهی می توان بخشی از a باشد نقرس رژیم غذایی.

در این رابطه ، اگر نقرس دارید چه ماهی می توانید بخورید؟

خداحافظی با (برخی) ماهیان بدترین افراد مبتلا به نقرس این هستند آنچوی ، ماهی گاوزبان ، مرغ ماهی ، شاه ماهی ، ماهی خال مخالی ، صدف ، قلیه (تخم مرغ ماهی) ، ساردین ، ماهی قزل آلا و قزل آلا. سندون می گوید: "به نظر می رسد ماهی قزل آلا یک استثنا و انتخاب بهتری از غذاهای دریایی برای افرادی است که نقرس دارند."

پس از آن ، س isال این است که آیا بادام زمینی سرشار از اسید اوریک است؟ میوه ها و سبزیجات تازه. آجیل، بادام زمینی کره و غلات. سبزیجات: ممکن است سبزیجاتی مانند اسفناج و مارچوبه را روی آن ببینید بالا - پورین لیست ، اما مطالعات نشان می دهد که خطر ابتلا به آنها را افزایش نمی دهد نقرس یا نقرس حملات

همچنین بدانید که آیا تخم مرغ برای نقرس مضر است؟

تخم مرغ پورین های کمی دارند اما آنها را در حد اعتدال مصرف کنید (هیئت ارتقاء سلامت توصیه می کند حداکثر تا چهار عدد مصرف کنید تخم مرغ در هفته). اسیدهای چرب ضروری موجود در ماهی های سردابی مانند ماهی تن می تواند باعث کاهش آن شود نقرس التهاب

چه غذاهایی سرشار از اسید اوریک هستند؟

غذاهایی که دارای محتوای پورین بالا هستند عبارتند از:

• برخی از ماهی ها ، غذاهای دریایی و صدف ، از جمله آنچوی ، ساردین ، ماهی خال مخالی ، ماهی خال مخالی ، شاه ماهی ، صدف ، ماهی ماهی ، ماهی قزل آلا ، و ماهی خارپشت.
• برخی گوشتها مانند بیکن ، بوقلمون ، گوساله ، گوشت گوزن ، جگر ، کلیه گاو ، مغز و نان شیرین.
• نوشیدنی های الکلی.