تصویری: آیا پاپایا می تواند قند خون را کاهش دهد؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
از آنجا که پاپایا سرشار از فیبر و آب است ، از یبوست جلوگیری کرده و دستگاه گوارش سالم را تقویت می کند. همچنین حاوی آنزیمی به نام پاپائین است که به هضم غذا نیز کمک می کند. مبتلایان به دیابت نوع 1 که از رژیم غذایی سرشار از فیبر استفاده می کردند کاهش سطح گلوکز خون.
در اینجا ، آیا پاپایا قند بالایی دارد؟
پاپایاس منبع عالی ویتامین C هستند و یک میوه متوسط 224 درصد از میزان توصیه شده روزانه را تأمین می کند. یک رسانه پاپایا تقریباً: 120 کالری 30 گرم کربوهیدرات - شامل 5 گرم فیبر و 18 گرم قند.
ممکن است یکی بپرسد ، بیماران دیابتی باید از چه میوه هایی پرهیز کنند؟ بهتر است از موارد زیر اجتناب یا محدود کنید:
- میوه خشک با شکر اضافه شده
- کنسرو میوه با شربت قند.
- مربا ، ژله و سایر موادغذایی با شکر اضافه شده.
- سیب شیرین شده
- نوشیدنی های میوه ای و آب میوه ها.
- سبزیجات کنسرو شده با سدیم اضافه شده
- ترشی های حاوی شکر یا نمک
بر این اساس ، آیا دیابتی ها می توانند پاپایا بخورند؟
پاپایا : آنتی اکسیدان های طبیعی موجود در میوه پاپایا یک انتخاب عالی برای دیابتی ها . بیماران دیابتی مستعد ابتلا به بسیاری از بیماری ها هستند ، از جمله آسیب قلبی یا عصبی ناشی از سطح نامنظم قند خون. یک رژیم غذایی شامل قوطی پاپایا مانع آسیب سلولی در آینده برای طول عمر بهتر و طولانی تر می شود.
خوردن پاپایا چه عوارضی دارد؟
پاپایا ممکن است باعث ایجاد واکنشهای آلرژیک شدید در افراد حساس شود. پاپایا لاتکس می تواند یک تحریک کننده شدید و بر روی پوست باشد. پاپایا آب میوه و پاپایا بعید است دانه ها باعث شوند عوارض جانبی هنگام مصرف خوراکی ؛ با این حال، پاپایا برگها در دوزهای بالا ممکن است باعث تحریک معده شوند.
توصیه شده:
آیا کره بادام زمینی باعث افزایش یا کاهش قند خون می شود؟
کره بادام زمینی ممکن است به افراد در کنترل دیابت کمک کند ، وضعیتی که بر سطح قند خون تأثیر می گذارد. کره بادام زمینی طبیعی و بادام زمینی غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) هستند. این بدان معناست که وقتی فردی آن را می خورد ، سطح قند خون او نباید به طور ناگهانی یا خیلی زیاد افزایش یابد
آیا لیدی فینگر قند خون را کاهش می دهد؟
کالری کمی دارد و فیبر غذایی بالایی دارد. اخیراً ، مزایای جدیدی از گنجاندن بامیه در رژیم غذایی شما در نظر گرفته شده است. بامیه برای کمک به مدیریت قند خون در موارد دیابت نوع 1، نوع 2 و بارداری پیشنهاد شده است
آیا بیماری می تواند باعث کاهش قند خون شود؟
اگر حوصله غذا خوردن ندارید یا حالت تهوع یا استفراغ دارید و همان مقدار انسولین معمولی مصرف می کنید، سطح قند خون شما می تواند بسیار پایین بیاید. هنگامی که بیمار هستید سطح قند خون می تواند بسیار غیرقابل پیش بینی باشد
الکل چگونه قند خون را کاهش می دهد؟
الکل و قند خون با این حال ، تنها قند بالای الکل نیست که می تواند بر بدن شما تأثیر بگذارد - نوشیدن بیش از حد نوشیدن نیز بر قند خون تأثیر منفی دارد. مصرف الکل باعث افزایش ترشح انسولین می شود که منجر به کاهش قند خون می شود (که در غیر این صورت به عنوان هیپوگلیسمی شناخته می شود)
آیا قند موجود در میوه قند خون را افزایش می دهد؟
میوه همچنین سرشار از فیبر است و هضم غذاهای حاوی فیبر بیشتر طول می کشد ، بنابراین قند خون را به آرامی بالا می برد. تمام غذاهای حاوی کربوهیدرات باعث افزایش سطح گلوکز خون می شوند و برخی از غذاها این سطوح را بیش از سایرین افزایش می دهند. نمرات GI اغلب میوه ها پایین است ، اما خربزه و آناناس در محدوده بالایی هستند