آیا کره بادام زمینی باعث افزایش یا کاهش قند خون می شود؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

کره بادام زمینی ممکن است به افراد در مدیریت دیابت کمک کند ، وضعیتی که بر آن تأثیر می گذارد سطح قند خون به طبیعی کره بادام زمینی و بادام زمینی غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین (GI) هستند. این بدان معناست که وقتی شخصی آن را می خورد ، خودشان سطح قند خون نباید به طور ناگهانی یا خیلی زیاد بلند شود.

همچنین س isال این است که آیا کره بادام زمینی می تواند قند خون شما را کاهش دهد؟

تحقیقات نشان داده است که بادام زمینی می تواند کمک کنترل قند خون در هم افراد سالم و هم افراد مبتلا به دیابت نوع 2 (Kirkmeyer، 2000 and Jenkins، 2011). بادام زمینی و کره بادام زمینی حتی نشان داده شده است که به کاهش کمک می کند این سنبله در قند خون هنگام جفت شدن با بالا کربوهیدرات یا بالا غذاهای GL (جانستون ، 2005).

علاوه بر این ، چرا نوشیدن کک قند خون را کاهش می دهد و حتی می تواند دیابت را معکوس کند؟ قوطی نوشابه همچنین توانایی افرادی را که قبلاً داشته اند کاهش می دهد دیابت کنترل کردن گلوکز خون ، بر اساس این تحقیقات از سال 2017. زمانی اتفاق می افتد که سلولها به مقدار بیش از حد عادت می کنند قند در جریان خون است و جذب نمی شود گلوکز به طور موثر ، کمتر به انسولین پاسخ می دهد.

همچنین بدانید که چه غذاهایی باعث افزایش قند خون می شوند؟

برنج، نان ، رشته فرنگی ، سیب زمینی ، لوبیا ، سبزیجات ، قارچ ، جلبک دریایی ، میوه ها ، شکر و غیره گوشت ، ماهی و صدف ، تخم مرغ ، سویا و محصولات سویا ، شیر و محصولات لبنی و غیره کربوهیدرات ها سطح قند خون را به سرعت افزایش می دهند.

اگر دیابتی هستید چه چیزهایی نباید بخورید؟

11 ماده غذایی که در دیابت باید از آنها اجتناب کرد

• نوشیدنی های شیرین. نوشیدنی های قندی بدترین انتخاب نوشیدنی برای افراد مبتلا به دیابت است.
• چربی های ترانس.
• نان سفید ، ماکارونی و برنج.
• ماست با طعم میوه
• غلات صبحانه شیرین.
• نوشیدنی های قهوه ای طعم دار.
• عسل ، شهد آگاو و شربت افرا.
• میوه خشک شده.