آیا نودل تخم مرغ گلیسمی پایینی دارد؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

“ رشته فرنگی تخم مرغ گراس به Yahoo Health می گوید که طیف وسیع تری از تغذیه نسبت به ماکارونی معمولی ، از جمله مقادیر بیشتر پروتئین و آمینو اسیدهای ضروری را ارائه می دهد. آنها نیز هستند پایین تر بر روی قند خون ایندکس می کنند تا همین را ایجاد نکنند قند خون بالا و پایین و در نتیجه ، انرژی پایدارتری را برای شما فراهم می کند.

به این ترتیب دیابتی ها می توانند نودل بخورند؟

شیراتاکی رشته فرنگی فوق العاده هستند برای دیابت و کنترل وزن علاوه بر این، نشان داده شده است که پس از آن سطح قند خون را کاهش می دهد غذا خوردن و بهبود عوامل خطر بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت و سندرم متابولیک (102، 103، 104، 105).

ثانیاً ، آیا رشته فرنگی از نظر قند خون بالا است؟ این قند خون مقادیر شاخص از صفر تا 100 متغیر است -- پایین 55 یا کمتر است، متوسط بین 55 تا 70 است و بالا 70 است یا بالاتر . رشته فرنگی با یک GI بالا سریعتر تجزیه می شود و منجر به افزایش سریع در می شود قند خون سطوح در حالی که اگر آن را بپزید تا زمانی که واقعاً خوب پخته شود، قند خون شاخص افزایش می یابد.”

دوم اینکه چه نوع رشته ای برای دیابتی ها مفید است؟

هر دو نوع 1 و نوع 2 دیابتی ها باید غذاهایی را انتخاب کند که باعث کاهش قند خون ، کاهش وزن ، بهبود علائم و کمک به آنها در کنترل خود شود دیابت به به گزارش وب سایت پزشکی Heathline ، یکی از بهترین انتخاب هایی که می توانند انجام دهند شیراتکی است رشته فرنگی ، به جای ماکارونی های سنگین کربوهیدرات یا برنج معمولی رشته فرنگی.

چه رشته فرنگی دارای قند پایین است؟

رشته فرنگی آسیایی مانند هوکاین ، اودون و ورمیشل برنج نیز دارای مقادیر GI کم تا متوسط هستند.