منحنی U معکوس چیست؟
منحنی U معکوس چیست؟
Anonim

وارونه - U فرضیه. همبستگی پیشنهادی بین انگیزش (یا برانگیختگی) و عملکرد به گونه ای که وقتی انگیزه یا برانگیختگی در حالتهای بسیار پایین یا بسیار بالا باشد عملکرد ضعیف تر است. این عملکرد معمولاً به عنوان قانون Yerkes -Dodson شناخته می شود.

در اینجا ، تابع U معکوس چیست؟

در انگیزه: وارونه - تابع U به رابطه بین تغییرات در برانگیختگی و انگیزه اغلب به صورت یک بیان می شود وارونه - تابع U (همچنین به عنوان قانون Yerkes-Dodson شناخته می شود). مفهوم اصلی این است که با افزایش سطح برانگیختگی، عملکرد بهبود می‌یابد، اما فقط تا حدی که فراتر از آن، منجر به افزایش برانگیختگی می‌شود…

علاوه بر این ، نظریه یرکس دادسون چیست؟ این یرکس – دادسون قانون یک رابطه تجربی بین برانگیختگی و عملکرد است که در اصل توسط روانشناس رابرت ام. یرکس و جان دیلینگهام دادسون در سال 1908. قانون حکم می کند که عملکرد با برانگیختگی فیزیولوژیکی یا ذهنی افزایش می یابد، اما فقط تا یک نقطه.

به سادگی، نظریه U معکوس چه چیزی را پیشنهاد می کند؟

این معکوس - نظریه U رابطه بین فشار و عملکرد را نشان می دهد. همچنین به عنوان قانون Yerkes-Dodson شناخته می شود و نحوه یافتن سطح مطلوب فشار مثبت را که افراد در بهترین حالت خود انجام می دهند ، توضیح می دهد. فشار زیاد یا خیلی کم می توان منجر به کاهش عملکرد شود.

چگونه برانگیختگی را مدیریت می کنید؟

استراتژی های به کنترل برانگیختگی سطوح باید مختص به جسمی (اضطراب جسمی) یا ذهنی (اضطراب شناختی) باشد.

تکنیک های تحریک برانگیختگی:

  1. افزایش تنفس.
  2. با انرژی عمل کنید
  3. از کلمات خلقی و جملات مثبت استفاده کنید.
  4. به موسیقی گوش دهید.
  5. از تصاویر انرژی زا استفاده کنید.
  6. یک تمرین قبل از مسابقه را تکمیل کنید.

توصیه شده: