آیا سیب زمینی برای برگشت اسید مضر است؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

غلات و سیب زمینیها : تحقیقات نشان داده است که مصرف غلات و سیب زمینیها با 42 lower خطر کمتر مرتبط است رفلاکس معده به مری بیماری (41).

مردم همچنین می پرسند چه غذاهایی برای برگشت اسید مضر هستند؟

غذاهای محرک رایج برای افراد مبتلا به رفلاکس

• غذاهای پرچرب. غذاهای سرخ شده و چرب می توانند باعث آرامش LES شوند و به اسید معده اجازه می دهد تا به مری برگردد.
• گوجه فرنگی و مرکبات. میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی سالم مهم هستند.
• شکلات.
• سیر ، پیاز و غذاهای تند.
• کافئین
• نعناع
• گزینه های دیگر

علاوه بر این، آیا نان به رفلاکس اسید کمک می کند؟ " اسید عامل تحریک کننده در است سوزش سردل و فیبر موجود در بلغور جو دوسر و محصولات سبوس دار مانند غلات کامل نان و ماکارونی می تواند کمک کند آن را کاهش دهد. فیبر بالای این غذاها کمک می کند برای جذب و کاهش اسید که ایجاد می شود و باعث می شود سوزش سردل "رژیم غذایی ثبت نام شده امیلی واندر به INSIDER گفت.

با در نظر گرفتن این نکته ، آیا سیب زمینی پخته شده باعث برگشت اسید می شود؟

مثلا له شده سیب زمینی می تواند ماشه سوزش سردل ، ولی سیب زمینی پخته ممکن است نه. اما اگر شما به سادگی می توان بدون خامه ترش روی پوست خود زندگی نکنید سیب زمینی پخته شده ، یک نوع کم چرب را برای محدود کردن انتخاب کنید رفلکس اسید.

برای رفلاکس اسید چه بنوشم؟

چای گیاهی بدون کافئین را امتحان کنید رفلکس اسید اما از مصرف چای نعناع یا نعناع خودداری کنید. محرک های نعناع رفلکس اسید برای بسیاری از. بابونه ، شیرین بیان ، نارون لغزنده و گل ختمی ممکن است داروهای گیاهی بهتری برای تسکین ایجاد کنند. GERD علائم.