آیا می توان سیب زمینی پخته با رفلاکس اسید خورد؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

انتخاب کنید پخته شده ، له نشده است

مثلا له شده سیب زمینی می تواند ماشه سوزش سردل ، ولی سیب زمینی پخته ممکن است نه. وقتی صحبت از لبنیات می شود، هر چه چربی کمتری داشته باشد، بهتر است. بنابراین کره را محدود کرده و از خامه ترش اجتناب کنید. اما اگر شما به سادگی می توان بدون خامه ترش زندگی کنید سیب زمینی پخته شده ، یک نوع کم چرب را برای محدود کردن انتخاب کنید رفلکس اسید.

همچنین س questionال این است که آیا سیب زمینی برای رفلاکس اسید مفید است؟

بسیاری از غذاها می توانند باعث شوند سوزش سردل با شل کردن اسفنکتر تحتانی مری، یک عضله حلقه مانند که به عنوان یک مانع بین مری و معده عمل می کند. همچنین می توانید غذاهایی را که به شما کمک می کند به رژیم غذایی خود اضافه کنید سوزش سردل مانند موز، خربزه، بلغور جو دوسر، غلات، سیب زمینیها ، زنجبیل و سبزیجات سبز.

علاوه بر موارد بالا ، با رفلاکس اسید چه چیزهایی نباید بخورید؟ از این موارد اجتناب کنید یا آنها را کم مصرف کنید:

• سیب زمینی سرخ کرده و حلقه های پیاز.
• محصولات لبنی پرچرب مانند کره، شیر کامل، پنیر معمولی و خامه ترش.
• برش های چرب یا سرخ شده از گوشت گاو ، گوشت خوک یا بره.
• چربی بیکن، چربی ژامبون و گوشت خوک.
• دسرها یا تنقلات، مانند بستنی و چیپس سیب زمینی.

در اینجا، آیا می توانید ژامبون با رفلاکس اسید بخورید؟

زیرا وعده های غذایی با چربی بالاتر می توان ماشه GERD ، به دنبال گوشت های برش خورده بدون چربی یا بسیار کم چرب مانند بوقلمون باشید ، ژامبون ، گوشت گاو سرخ کرده و مرغ. با گوشت هایی که «دودی» یا «درمان شده» نیستند شروع کنید. اینها می توان اغلب باشد رفلاکس باعث می شود ، به عنوان می توان گوشتی که با عسل یا شکر لعاب دار شده باشد.

آیا نان برای رفلاکس اسید مناسب است؟

کاهش قند و غذاهای ناخواسته فرآوری شده-شکر علت شایع آن است سوزش سردل ، و خوردن مقدار زیادی غذاهای فرآوری شده و قندها آن را تشدید می کند. منابع کربوهیدرات خود را جایگزین کنید - به جای مصرف مقدار زیادی کربوهیدرات از سبزیجات و میوه ها مصرف کنید نان ، پاستا، غلات، کراکر و محصولات پخته شده.