آیا پوره سیب زمینی به شما گاز می دهد؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

سیب زمینی سرخ کرده، پوره سیب زمینی ، سیب زمینی سرخ کرده متاسفانه ، سیب زمینیها سرشار از نشاسته هستند ، به این معنی که سرشار از نشاسته نیز هستند گاز -به گفته Everyday Health تولید کربوهیدرات ها. اما هویج کربوهیدرات کمی دارد.

به همین ترتیب ، آیا سیب زمینی باعث گاز و نفخ می شود؟

اکثر نشاسته ها ، از جمله سیب زمینیها ، ذرت ، رشته فرنگی و گندم ، تولید می کنند گاز همانطور که در روده بزرگ تجزیه می شوند. برنج تنها نشاسته ای است که میکند نه باعث گاز شود.

ثانیاً ، آیا کدو حلوایی شما را گاز می دهد؟ سبزیجات چلیپایی با این حال ، آنها نیز تمایل دارند دادن برخی از مردم با نفخ به اما نگران نباش! سبزیجات زیادی وجود دارد که وجود دارد انجام دادن نه ایجاد گاز به سبزیجات برای خوردن: اسفناج ، خیار ، کاهو ، سیب زمینی شیرین و کدو سبز همه برای خوردن عالی هستند و انجام دادن نه باعث نفخ می شود.

همچنین پرسیده شد ، چرا سیب زمینی باعث گاز گرفتن من می شود؟

باکتری های دوستانه در روده ما به هضم غذاهایی کمک می کنند که بدن ما در تجزیه آنها مشکل دارد. این باکتری ها نیز تولید می کنند گاز ، معمولاً هنگام هضم غذا در روده بزرگ. غذاهایی که اغلب با روده ارتباط دارند گاز شامل: ذرت ، ماکارونی ، سیب زمینیها ، و سایر غذاهای غنی از نشاسته.

چه غذاهایی شما را گازدار و نفخ می کند؟

• لوبیا. در Pinterest به اشتراک بگذارید
• عدس. عدس نیز حبوبات است.
• نوشیدنی های گازدار. نوشیدنی های گازدار یکی دیگر از علل بسیار شایع نفخ است.
• گندم. گندم در چند سال گذشته بسیار بحث برانگیز بوده است ، عمدتا به این دلیل که حاوی پروتئینی به نام گلوتن است.
• کلم بروکلی و سایر سبزیجات چلیپایی.
• پیازها.
• جو.
• چاودار