تصویری: آیا فسفر برای بدن مفید است؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
عملکرد اصلی فسفر در شکل گیری استخوان و دندان است. نقش مهمی در چگونگی بدن از کربوهیدرات ها و چربی ها استفاده می کند. فسفر نیز کمک می کند بدن ATP، یک مولکول را بسازید بدن برای ذخیره انرژی استفاده می کند. فسفر با ویتامین B کار می کند.
همینطور پرسیده می شود که فسفر از چه چیزی در بدن جلوگیری می کند؟
این بدن استفاده می کند فسفر برای استحکام و سلامت استخوان ها فسفر همچنین به حذف مواد زائد و ترمیم بافت های آسیب دیده کمک می کند. بیشتر مردم به اندازه کافی دریافت می کنند فسفر از طریق رژیم غذایی آنها با این حال، افراد مبتلا به بیماری های خاص، مانند بیماری کلیوی یا دیابت، ممکن است نیاز به تنظیم خود داشته باشند فسفر مصرف
به همین ترتیب ، مقدار فسفر در بدن انسان چقدر است؟ بزرگسال فسفر بدن حدود 1.0٪ تا 1.4٪ از توده بدون چربی یا 12 گرم (0.4 مول) در هر کیلوگرم را تشکیل می دهد. هشتاد و پنج درصد از این کل در مواد معدنی استخوان و دندان است که 15 درصد آن از طریق بافت های نرم و خون توزیع می شود. بنابراین یک بزرگسال 70 کیلوگرمی با 25 درصد جرم چربی در مجموع می تواند داشته باشد فسفر بدن از ~ 630 گرم (~ 21 مول).
آیا بدن فسفر می سازد؟
در انسان ها ، فسفر می سازد حدود 1 تا 1.4 of از توده بدون چربی را تشکیل می دهد. از این مقدار 85 درصد در استخوان ها و دندان ها است و 15 درصد دیگر در خون و بافت های نرم توزیع می شود [1]. بسیاری از انواع مختلف مواد غذایی حاوی فسفر ، عمدتا به شکل فسفات و استرهای فسفات [1].
چگونه می توانم فسفر را در بدنم افزایش دهم؟
افراد مبتلا به بیماری کلیوی ممکن است در خارج کردن آن از خون خود مشکل داشته باشند و ممکن است نیاز به محدود کردن آنها داشته باشند مصرف فسفر (5).
12 غذای برتر حاوی فسفر بالا
- مرغ و بوقلمون. در Pinterest به اشتراک بگذارید
- گوشت خوک.
- گوشت اندام.
- غذای دریایی.
- لبنیات.
- تخمه آفتابگردان و کدو تنبل.
- آجیل.
- غلات کامل.
توصیه شده:
چه آب میوه ای برای سیستم ایمنی بدن شما مفید است؟
سیب ، هویج و پرتقال هویج ، سیب و پرتقال یک ترکیب برنده هستند که به بدن شما در محافظت از خود و مبارزه با عفونت ها کمک می کند
چرا فسفر برای گیاهان مضر است؟
استفاده منظم از فسفر بدون آزمایش کمبود می تواند باعث مسمومیت با فسفر شود. لقاح بیش از حد با فسفر باعث زرد شدن برگها بین رگهای آنها می شود. این به این دلیل است که مقدار زیاد فسفر از دسترسی آهن ، منگنز و روی به گیاهان جلوگیری می کند
فسفر چگونه برای انسان مفید است؟
عملکرد. عملکرد اصلی فسفر در تشکیل استخوان و دندان است. نقش مهمی در نحوه استفاده بدن از کربوهیدرات ها و چربی ها دارد. همچنین برای بدن برای ساخت پروتئین برای رشد، نگهداری و ترمیم سلول ها و بافت ها مورد نیاز است
آیا فسفر برای چمن مفید است؟
فسفر ، پتاسیم و نیتروژن سه عنصر اصلی مورد نیاز برای چمن های سالم هستند. نیتروژن باعث رشد قوی و رنگ سبز علف سالم می شود. فسفر برای سلامت ریشه و رشد اولیه گیاه مهم است. مانند پتاسیم ، فسفر نیز به علف در مبارزه با بیماری کمک می کند
آیا رینگر شیرده برای کم آبی بدن مفید است؟
گرچه نامش عجیب است ، رینگر شیرده برای درمان کم آبی بدن ، تجویز داروهای داخل وریدی در حین عمل جراحی و بازگرداندن تعادل مایعات به دنبال آسیب استفاده می شود. Lingerated Ringer's یک محلول استریل است که از آب ، کلرید سدیم (نمک) ، لاکتات سدیم ، کلرید پتاسیم و کلرید کلسیم تشکیل شده است