مشکل معده در معده چیست؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

گاز به دام افتاده در روده می تواند فوق العاده ناراحت کننده باشد. ممکن است باعث درد شدید ، گرفتگی ، تورم ، سفت شدن و حتی نفخ شود. اکثر مردم بین 13 تا 21 بار در روز گاز دفع می کنند. وقتی گاز از خروج مسدود می شود، اسهال یا یبوست ممکن است مسئول باشد

به طور مشابه ، چگونه می توان گاز معده را کاهش داد؟

جلوگیری از گاز

1. در طول هر وعده غذایی بنشینید و به آرامی غذا بخورید.
2. سعی کنید هنگام غذا خوردن و صحبت کردن، هوای زیادی وارد نکنید.
3. جویدن آدامس را متوقف کنید.
4. از نوشابه و سایر نوشابه های گازدار خودداری کنید.
5. از کشیدن سیگار خودداری کنید.
6. راه هایی بیابید که ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید، مانند پیاده روی بعد از غذا.
7. غذاهایی که باعث ایجاد گاز می شوند را حذف کنید.

علاوه بر این ، چه چیزی باعث ایجاد گاز در معده می شود؟ علل به قسمت فوقانی گاز روده می تواند ناشی از بلع بیش از مقدار معمول هوا، پرخوری، سیگار کشیدن یا جویدن آدامس باشد. بیش از حد پایین تر گاز روده می تواند با خوردن بیش از حد برخی غذاها ، ناتوانی در هضم کامل برخی غذاها یا اختلال در باکتریایی که به طور معمول در روده بزرگ یافت می شود ، ایجاد شود.

علاوه بر این ، مشکلات معده چیست؟

مشکلات معده معمولاً افراد دیابتی شایع تری هستند که مدت طولانی تری این بیماری را داشته اند و بیشتر ناشی از نوروپاتی است که بر اعصاب خاصی در سیستم گوارش تأثیر می گذارد. مهمترین آن عصب واگ است که بسیاری از عملکردهای معده را کنترل می کند.

کدام غذاها باعث ایجاد گاز می شوند؟

غذاهایی که اغلب با گاز روده مرتبط هستند شامل موارد زیر است:

• لوبیا و عدس.
• مارچوبه ، کلم بروکلی ، جوانه بروکسل ، کلم و سایر سبزیجات.
• فروکتوز ، یک قند طبیعی که در کنگر فرنگی ، پیاز ، گلابی ، گندم و برخی نوشابه ها یافت می شود.
• لاکتوز ، قند طبیعی موجود در شیر.