چگونه یک باند مثلثی مچ پا بپوشید؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

خودت را نگه دار مچ پا با زاویه 90 درجه از جایی شروع کنید که انگشتان پا به بدنه پای شما می رسند. انتهای شل را نگه دارید بانداژ در کنار پای شما بسته بندی کردن را بانداژ یک بار در اطراف گوی پای خود قرار دهید و آن را تا حدی محکم با کشش سبک نگه دارید.

همچنین هدف از بانداژ مثلثی چیست؟

آ بانداژ در ترکیب با یک پانسمان در جایی که زخم وجود دارد استفاده می شود. آ باند مثلثی به عنوان بند بازو یا به عنوان یک پد برای کنترل خونریزی استفاده می شود. همچنین ممکن است برای حمایت یا بی حرکتی یک آسیب به استخوان یا مفصل یا به عنوان یک پد بداهه روی یک آسیب دردناک استفاده شود.

همچنین بدانید، آیا راه رفتن روی مچ پا پیچ خورده می تواند آن را بدتر کند؟ اگرچه اولین وسوسه ممکن است این باشد که " راه رفتن خاموش "این می توان باعث آسیب بیشتر به کشیده شده یا پاره شده رباط ها و طولانی شدن زمان بهبودی مهم است که در مصرف آن زیاده روی نکنید و از خودتان جلو نزنید: پیاده روی خیلی زود در a مچ پا پیچ خورده می تواند منجر به آسیب مجدد، درد و بیماری های مزمن مانند آرتریت شود.

همچنین پرسیده می شود که چگونه مچ پا را با بانداژ می پیچید؟

بسته بندی کردن را بانداژ یک بار دور توپ پای خود، آن را با یک کشش سبک تا حدودی کشیده نگه دارید. پس از این ، به آرامی شروع به گردش در اطراف قوس پا کنید. بکشید بانداژ مورب از پایین انگشتان پا در بالای پا و دور آن حلقه بزنید مچ پا.

آیا باید مچ پای خود را ببندید؟

فشرده سازی: باید بپیچد اطراف انگشتان پا سفت تر و به سمت ساق پا شل تر باشد تا ورم از ناحیه خارج شود. آ فشرده سازی بسته بندی باید مدتی پوشیده نشود شما هستند خوابیدن به بالا بردن مچ پای تو به کاهش تورم ناشی از قوانین گرانش کمک می کند.