فهرست مطالب:
تصویری: چگونه اپیکوندیلیت داخلی را در خانه درمان می کنید؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
درد ، سفتی و ضعف مرتبط با مدیالپیکوندیلیت می تواند با داروهای خانگی بهبود یابد
- به بازوی خود استراحت دهید.
- برای کاهش تورم، درد، و التهاب از یخ یا کمپرس سرد استفاده کنید.
- داروهای بدون نسخه (OTC) مصرف کنید.
- تمرینات کششی انجام دهید.
- بریس بپوشید.
همچنین، چه مدت طول می کشد تا اپی کندیلیت داخلی بهبود یابد؟
در موارد شدید ، ممکن است برای ترمیم تاندون به جراحی نیاز داشته باشید. درد اغلب طی چند هفته با مراقبت از خود بهتر می شود ، اما برخی از صدمات ممکن است بگیر چندین ماه یا بیشتر شفا دادن.
علاوه بر این ، چقدر طول می کشد تا آرنج بازیکنان گلف باز شود؟ درمانهای محافظه کارانه معمولاً برای آنها مفید است گلف باز به اما اگر هنوز بعد از سه تا شش ماه همچنان درد دارید ، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید. این روش‌ها می‌توانند قسمت‌های آسیب‌دیده تاندون را از بین ببرند، باعث بهبودی و کاهش درد شوند. بهبودی کامل ممکن است بگیر سه تا شش ماه
به همین ترتیب، چگونه درد داخلی آرنج را درمان می کنید؟
رفتار
- یخ را روی آرنج و قسمت داخلی ساعد قرار دهید.
- از داروهای بدون نسخه و داروهای ضد التهابی استفاده کنید.
- تمرینات تقویتی
- ساعد را دراز کنید
- برای پشتیبانی بیشتر از بریس استفاده کنید.
- به تدریج به فعالیتی که بازو را درگیر می کند بازگردید.
چگونه با آرنج گلف بازان در خانه رفتار می کنید؟
درمان
- باقی مانده. بازی گلف یا سایر فعالیتهای مکرر خود را روی درد قرار دهید تا درد از بین برود.
- منطقه آسیب دیده را یخ بزنید. بسته های یخ را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی آرنج خود قرار دهید ، سه تا چهار بار در روز برای روزهای جداگانه.
- از بریس استفاده کنید.
- ناحیه آسیب دیده را کشیده و تقویت کنید.
توصیه شده:
چگونه اپیکوندیلیت جانبی را درمان می کنید؟
استراحت درمانی غیر جراحی. اولین قدم برای بهبودی این است که به بازوی خود استراحت مناسب بدهید. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی. داروهایی مانند آسپرین یا ایبوپروفن درد و تورم را کاهش می دهند. فیزیوتراپی. بند شلوار. تزریق استروئید. درمان با امواج شوک خارج بدن. بررسی تجهیزات
چگونه فلبیت را در خانه درمان می کنید؟
درد ناشی از فلبیت سطحی را می توان با استفاده از کمپرس گرم در ناحیه آسیب دیده و مصرف مسکن های ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن (موترین ، ادویل) ، ناپروکسن (Aleve ، Anaprox ، Naproxen) و آسپرین در خانه درمان کرد. برای جلوگیری از لخته شدن خون در ساق پا
چگونه باروتروما گوش داخلی را درمان می کنید؟
درمان آدامس جویدن ، مکیدن قرص ، بلعیدن یا خمیازه کشیدن. استفاده از دهان به باز شدن شیپور استاش کمک می کند. مصرف داروهای ضد احتقان بینی بدون نسخه (OTC)، آنتی هیستامین یا هر دو. متوقف کردن فرود در غواصی در اولین نشانه ناراحتی گوش تا زمان برای برابر شدن زمان فراهم شود
چگونه برای تشخیص اپیکوندیلیت آزمایش می کنید؟
درد در ناحیه اپی کندیل جانبی یا محل اتصال عضلانی-تاندنوس پروگزیمال اکستانسورهای مچ دست برای اپی کندیلیت جانبی مثبت است. آزمایش مادسلی: معاینه کننده در برابر گسترش سومین رقم دست مقاومت می کند ، در حالی که اپیکوندیل جانبی را لمس می کند. تست مثبت با درد روی اپی کندیل جانبی نشان داده می شود
سماق سمی را در خانه چگونه درمان می کنید؟
راه‌های درمان راش پیچک سمی، بلوط و سماق چیست؟ کمپرس خنک با آب یا شیر ممکن است به کاهش خارش کمک کند. کالامین یک لوسیون بدون نسخه است. حمام جو دوسر Aveeno محصولی است که برای تسکین خارش در حمام قرار می گیرد