تصویری: آیا سبزیجات می توانند شما را نفخ کنند؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:43
معده نفخ اغلب ناشی از باد بیش از حد است که می توان ناشی از خوردن غذایی است که هضم آن دشوار است. این غذاها می تواند ایجاد کند گاز بیشتری در دستگاه گوارش نسبت به دیگران وجود دارد. طبق گزارش NHS ، سبزیجات که علت باد و نفخ شامل: لوبیا ، پیاز ، کلم بروکلی ، کلم ، جوانه و گل کلم.
همچنین باید بدانید، چه سبزیجاتی شما را نفخ می کند؟
سبزیجات چلیپایی پسندیدن کلم بروکلی سبزیجاتی مانند کلم، گل کلم، کلم بروکسل، کلم پیچ، تربچه، شلغم، بوک چوی و آرگولا می توانند منجر به نفخ معده شوند.
علاوه بر این ، چه چیزی نفخ را سریع تسکین می دهد؟ نکات سریع زیر ممکن است به افراد کمک کند تا به سرعت از شر نفخ شکم خلاص شوند:
- قدم زدن.
- حرکات یوگا را امتحان کنید.
- از کپسول نعناع استفاده کنید.
- کپسول های تسکین دهنده گاز را امتحان کنید.
- ماساژ شکم را امتحان کنید.
- از روغن های ضروری استفاده کنید.
- حمام گرم ، خیس کردن و استراحت کنید.
ممکن است یکی نیز بپرسد، چرا سبزیجات من را نفخ می کند؟
به این دلیل است سبزیجات حاوی مقدار زیادی فیبر است که است توسط باکتری های روده بزرگ (معروف به میکروبیوتای روده) تخمیر می شود و در این فرآیند گاز تولید می کند. هرچه فیبر بیشتری مصرف کنید ، گاز بیشتر و نفخ ممکن است رخ دهد
چگونه نفخ ناشی از سبزیجات را از بین ببرید؟
سبزی های چلیپایی خاص و دارای فیبر بالا سبزیجات همچنین می تواند احساس پف کردگی در شما ایجاد کند. به عنوان مثال ، کلم بروکلی و کلم پیچ دارای فیبر زیادی هستند و تجزیه آنها را برای بدن مشکل می کند. سعی کنید سبزیجات و غیره را تفت دهید سبزیجات در روغن زیتون یا نارگیل به جای خام خوردن آنها را کاهش دهید نفخ.
توصیه شده:
سگ ها چقدر می توانند با نفخ زندگی کنند؟
نفخ ، به خودی خود ، می تواند ساعت ها ، حتی روزها قبل از ایجاد پیچ خوردگی ادامه یابد. هر دو بیماری می توانند زندگی را تهدید کنند. یک مطالعه منتشر شده در جراحی دامپزشکی در سال 1996 گزارش داد که 40 تا 60 هزار سگ مبتلا به GDV بودند و از این تعداد ، 33 درصد از آنها مردند
کدام سبزیجات باعث گاز و نفخ نمی شوند؟
فلفل دلمه ای سبزیجات بدون گاز را بارگیری کنید. بوک چوی خیار رازیانه. سبزیجات مانند کلم پیچ یا اسفناج. لوبیا سبز. کاهو. اسفناج
آیا چیگرها می توانند در ماشین شما زندگی کنند؟
اما اگر در حال گردش ، پیاده روی یا پیک نیک بودید و ساعت ها متوجه نمی شدید که "گاز گرفته شده اید" ، آیا معمولاً در ماشین یا خانه شما چیکرها زنده می مانند یا قبل از اینکه آنها را به خانه ببرید سقوط می کنند؟ اما مانند کک ، chiggers ترجیح می دهند تا آنجا که ممکن است روی میزبان خود بمانند
آیا صداها می توانند به خواب شما کمک کنند؟
صداهای هشدار دهنده می تواند روند خواب را مختل کند. از طرف دیگر ، صداهای آرامش بخش به ما کمک می کند تا سریعتر بخوابیم و عمیق تر بخوابیم. اما همیشه نمی توان فهمید که این دوستان دوباره با صدای بلند آرامش بخش یا مخرب هستند
آیا تارهای صوتی شما می توانند آتروفی کنند؟
آتروفی تارهای صوتی به تغییر تدریجی در تارهای صوتی با افزایش سن اشاره دارد. عضله تار صوتی می تواند در طول زمان نازک تر و/یا کمتر سفت شود. این تغییرات بافتی بر توانایی ارتعاش مرتب صوت ها تأثیر می گذارد و می تواند باعث ایجاد شکاف غیرطبیعی بین چین های صوتی شود