در صورت ابتلا به نقرس از چه غذاهایی باید اجتناب کرد؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

غذاهایی که باید از آنها اجتناب کرد

• گوشت قرمز و گوشت اندام مانند جگر یا کلیه که دارای چربی اشباع بالا هستند.
• غذاهای دریایی ، مانند خرچنگ ، میگو ، ساردین ، آنچوی ، ماهی تن ، ماهی قزل آلا ، ماهی خال مخالی ، و خارپشت.
• نوشیدنی های شیرین و خوراکی ها که حاوی مقدار زیادی فروکتوز هستند.
• فرآوری شده خوراکی ها و کربوهیدراتهای تصفیه شده
• الکل ، به ویژه آبجو و مشروب سخت.

به طور مشابه، ممکن است بپرسید اگر نقرس دارید چه چیزی نخورید؟

غذاهایی که در صورت نقرس باید از آنها اجتناب کرد

• مشروب های آبجو و غلات (مانند ودکا و ویسکی)
• گوشت قرمز ، گوسفند و گوشت خوک.
• گوشت های ارگانیک مانند کبد ، کلیه ها و گوشت های غده ای مانند تیموس یا لوزالمعده (ممکن است آنها را نان شیرین بنامید)
• غذاهای دریایی ، به ویژه صدف مانند میگو ، خرچنگ ، صدف ، آنچوی و ساردین.

همچنین ، چه سبزیجاتی برای نقرس مضر هستند؟ بخور مقدار زیادی سبزیجات مانند کایلان، کلم، کدو حلوایی، فلفل دلمه ای قرمز، چغندر، اما مصرف آن را محدود کنید. سبزیجات با محتوای پورین متوسط مانند مارچوبه، اسفناج، گل کلم و قارچ. میوه بخورید سرشار از ویتامین C مانند پرتقال ، نارنگی ، پاپایا و گیلاس.

به همین ترتیب ، رژیم غذایی مناسب برای نقرس چیست؟

خلاصه: خوراکی ها تو باید خوردن با نقرس شامل همه میوه ها و سبزیجات ، غلات کامل ، محصولات لبنی کم چرب ، تخم مرغ و اکثر نوشیدنی ها باشد. مصرف گوشت و ماهی بدون عضو مانند ماهی قزل آلا را به وعده های 4-6 اونس (115-170 گرم) چند بار در هفته محدود کنید.

آیا گوجه فرنگی برای نقرس مضر است؟

گروهی از محققان گروه بیوشیمی اوتاگو متوجه شدند که تعداد زیادی از نقرس مبتلایان معتقدند گوجه فرنگیها یکی از اینها باشد نقرس غذاهای محرک این داده ها نشان داد که گوجه فرنگی مصرف با سطوح بالاتر اسید اوریک در خون مرتبط است که علت اصلی آن است نقرس.