در صورت ابتلا به آرتریت از چه میوه هایی باید اجتناب کرد؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

از بین بردن سه افسانه غذایی در مورد آرتروز

• مرکبات میوه ها باعث التهاب شود برخی معتقدند که باید اجتناب کردن مرکبات میوه ها زیرا اسیدیته التهابی است.
• اجتناب از لبنیات کمک می کند با آرتروز. همچنین ادعاهایی مبنی بر اجتناب از لبنیات وجود دارد می توان کمک با آرتروز.
• سبزیجات شب رنگ باعث التهاب می شوند.

به طور مشابه ، این سال مطرح می شود که چه غذاهایی آرتریت را بدتر می کند؟

• غذاهای التهابی. "آرتریت" یک اصطلاح کلی است که شامل شرایطی است که درد و التهاب مشترک دارند.
• غذاهای سرخ شده و فرآوری شده.
• سن خود را کاهش دهید
• قندها و کربوهیدراتهای تصفیه شده.
• محصولات لبنی.
• الکل و تنباکو.
• نمک و مواد نگهدارنده.
• روغن ذرت.

علاوه بر این، پنج غذای بد برای آرتریت کدامند؟ 5 بهترین و بدترین غذاها برای کسانی که درد آرتروز را مدیریت می کنند

• چربی های ترانس. از چربی‌های ترانس باید اجتناب کرد زیرا می‌توانند باعث تحریک یا بدتر شدن التهاب شوند و برای سلامت قلب و عروق شما بسیار مضر هستند.
• گلوتن. دلایل خوبی برای اجتناب از گلوتن وجود دارد ، نه فقط یک روند سلامتی.
• کربوهیدرات های تصفیه شده و شکر سفید
• غذاهای فرآوری شده و سرخ کرده.
• آجیل.
• سیر و پیاز.
• لوبیا.
• مرکبات.

به طور مشابه ، در صورت ابتلا به آرتریت از چه غذاهایی باید اجتناب کرد؟

در آشپزخانه مبتلا به آرتریت: غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید

• غذاهای فراوری شده. از غذاهای فرآوری شده مانند محصولات پخته شده و وعده های غذایی و تنقلات از پیش بسته بندی شده خودداری کنید.
• اسیدهای چرب امگا 6.
• شکر و جایگزین های خاص قند.
• گوشت قرمز و غذاهای سرخ شده.
• کربوهیدرات های تصفیه شده
• پنیر و لبنیات پرچرب.
• الکل.

آیا موز برای آرتروز مفید است؟

موز و چنار سرشار از منیزیم و پتاسیم است که می تواند تراکم استخوان را افزایش دهد. منیزیم نیز ممکن است باعث کاهش آن شود آرتروز علائم.