فهرست مطالب:
- 10 تحریف شناختی که مغز شما را خراب می کند
- 8 گام برای جلوگیری از تحریف های شناختی… یا حداقل سرعت آنها را کاهش دهید
تصویری: تفکر غلط به چه معناست؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
فكر كردن خطاها معیوب هستند الگوهای از فكر كردن که هستند خود باختن آنها زمانی اتفاق می افتند که شما چیزهایی را در حال فکر کردن هستند با واقعیت مطابقت ندارد این است گاهی اوقات به عنوان تحریفات شناختی نیز شناخته می شود. کسانی که متعهد می شوند فكر كردن خطاها اغلب متوجه آنها نمی شوند هستند انجام این کار
در اینجا ، برخی از اشتباهات رایج در تفکر چیست؟
اینها هستند مقداری از اشتباهات رایج در تفکر : سرزنش: زمانی که فرد یا چیز دیگری را به خاطر رفتارها یا مشکلات خود سرزنش می کنیم. به عنوان مثال ، کسی ممکن است فکر ، تقصیر من نیست. همه اعضای خانواده من نسبت به من بی ادب و بی اهمیت هستند.
علاوه بر این ، چه چیزی باعث تحریف تفکر می شود؟ یک شناختی اعوجاج یک الگوی فکری اغراق آمیز یا غیرمنطقی است که در شروع و تداوم حالات روانی آسیب شناختی ، به ویژه مواردی که بیشتر تحت تأثیر عوامل روانی - اجتماعی مانند افسردگی و اضطراب هستند ، نقش دارد. به طور خاص ، منفی است فكر كردن الگوها احساسات منفی را تقویت می کنند و اندیشه ها.
علاوه بر این ، 10 تحریف شناختی چیست؟
10 تحریف شناختی که مغز شما را خراب می کند
- 1) فیلترینگ ذهنی
- 2) پرش به نتیجه گیری.
- 3) شخصی سازی
- 4) تفکر سیاه و سفید.
- 5) کاتاستروفیز
- 6) تعمیم بیش از حد.
- 7) برچسب زدن.
- 8) باید و باید.
چگونه تفکر تحریف شده را برطرف می کنید؟
8 گام برای جلوگیری از تحریف های شناختی… یا حداقل سرعت آنها را کاهش دهید
- تفکر را بشناسید و منزوی کنید.
- آن را بنویسید.
- سپس دمای ناراحتی خود را اندازه بگیرید.
- از خود بپرسید: آیا فکر کردن به این فکر منطقی است یا غیر منطقی است؟
- این چه نوع تحریف شناختی است؟
- یک فکر منطقی تر بنویسید تا جایگزین تفکر تحریف شده شود.
- دمای پریشانی خود را دوباره بگیرید.
توصیه شده:
چند سطح تفکر انتقادی برای قضاوت پرستاری وجود دارد؟
این مقاله مدل تفکر انتقادی برای قضاوت پرستاری را ارائه می دهد که پنج جزء را مشخص می کند: پایگاه دانش خاص ، تجربه ، شایستگی ها ، نگرش ها و استانداردها. این مدل دارای سه سطح تفکر انتقادی است: اساسی ، پیچیده و متعهد
کدام اختلال روانی دارای طرز تفکر مشخصی است؟
همراه با مماس و فرار ایده ها ، احاطه می تواند اغلب نشانه ای از اختلالات تفکر رسمی مانند اسکیزوفرنی یا اختلالات خلقی با اختلالات فکری مانند شیدایی با روان پریشی باشد
آیا دیورتیکول مکل درست است یا غلط؟
دیورتیکول ها بسته به لایه های درگیر درست یا غلط توصیف می شوند: دیورتیکول های واقعی شامل تمام لایه های ساختار ، از جمله muscularis propria و adventitia ، مانند دیورتیکول مکل است. دیورتیکول کاذب (همچنین به عنوان pseudodiverticula شناخته می شود) شامل لایه های عضلانی یا آوانتسیتیا نمی شود
اگر داروخانه به شما نسخه غلط بدهد آیا می توانید شکایت کنید؟
بله کاملا. می توانید از داروخانه برای هرگونه خسارت ناشی از دریافت دارویی متفاوت از داروی تجویز شده یا خطای دیگر شکایت کنید. در واقع ، شکایت از داروخانه به دلیل دادن داروی اشتباه ، دوز اشتباه یا دستورالعمل های اشتباه مهم است
تفکر تقلیل گرایانه به چه معناست؟
طبق تعریف، تفکر تقلیل گرایانه این ایده است که یک رشته مطالعاتی خاص یا حتی چیزی خاص تر را می توان به بخش های کوچکتر تقسیم کرد که بنابراین می توان از آن برای توصیف مجدد ایده به عنوان یک کل استفاده کرد