کدام چای برای تیروئید مفید است؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

بابونه: در میان همه چای ها به نظر می رسد بابونه بهترین گزینه برای بهبود است تیروئید سلامت و کاهش خطر ابتلا به تیروئید سرطان.

همچنین بدانید چه چای برای پرکاری تیروئید مفید است؟

گیاهان

• چای سبز (Camellia sinensis). عصاره استاندارد، برای اثرات آنتی اکسیدانی. از محصولات بدون کافئین استفاده کنید.
• بادرنجبویه (Melissa officinalis). برای عادی سازی فعالیت بیش از حد تیروئید. تند 2 قاشق غذاخوری بادرنجبویه در 1 فنجان آب جوش. صاف کرده و سرد کنید.

ممکن است یکی بپرسد آیا بادام برای تیروئید مفید است؟ آجیل. کاشوبادام هندی، بادام ها و دانه کدو تنبل منابع عالی آهن هستند. آنها نه تنها a خوب منبع آهن است ، اما آنها همچنین غنی از سلنیوم هستند ، یکی دیگر از مواد معدنی که از شما حمایت می کند تیروئید . فقط چند عدد در روز سلنیوم مورد نیاز را به شما می دهد.

به طور مشابه ، چه گیاهانی برای مشکلات تیروئید مفید هستند؟

گیاهان Adaptogen که محور HPA را تنظیم می کنند ، اما عملکرد تیروئید را به طور غیر مستقیم پشتیبانی می کنند عبارتند از: پاناکس ، Oplopanax ، Aralia (انواع توت ها) ، Codenopsis ، Ganoderma ، Glycyrrhiza و Schisandra.

کدام ورزش برای تیروئید خوب است؟

همچنین، پیلاتس یا یوگای ملایم می تواند عضلات مرکزی بدن را بهبود بخشد و درد کمر و لگن را کاهش دهد. کم کاری تیروئید . افراد با کم کاری تیروئید همچنین می توانید از تمرینات قدرتی بهره مند شوید - تمرینات مانند لانگ ، بالا آوردن پا و حرکت بادی یا آنهایی که شامل دستگاه های تمرین وزنه می شوند.