در صورت مصرف زیاد روی چه اتفاقی می افتد؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

آره، اگر بیش از حد دریافت کنید . نشانه هایی از روی بیش از حد شامل تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، گرفتگی معده، اسهال و سردرد است. چه زمانی مردم بیش از حد روی مصرف کنید برای مدت طولانی، آنها گاهی دارند مشکلاتی مانند سطح پایین مس ، ایمنی پایین و سطح پایین کلسترول HDL (کلسترول "خوب").

به همین ترتیب، چه مقدار روی می توانید در روز مصرف کنید؟

در حال حاضر ، رژیم غذایی توصیه شده (RDA) برای فلز روی در ایالات متحده 8 میلی گرم (میلی گرم) است روز برای زنان و 11 میلی گرم در یک روز مردانه. این عنصر به طور طبیعی در وجود دارد زیاد غذاهای مختلف ، اما همچنین به عنوان مکمل غذایی در دسترس است.

پس از آن، سوال این است که در صورت مصرف بیش از حد روی چه باید کرد؟ اگرچه استفراغ ممکن است به خلاص شدن بدن از مقادیر سمی کمک کند فلز روی ، ممکن است برای جلوگیری از عوارض بعدی کافی نباشد. اگر شما مقادیر سمی مصرف کرده اند فلز روی ، فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید. خلاصه تهوع و استفراغ واکنش‌های رایج و اغلب فوری به مصرف مقادیر سمی هستند. فلز روی.

در اینجا ، آیا 50 میلی گرم روی زیاد است؟

در برخی افراد، فلز روی ممکن است باعث تهوع ، استفراغ ، اسهال ، طعم فلزی ، آسیب کلیه و معده و سایر عوارض جانبی شود. فلز روی ممکن است بی خطر هنگام مصرف خوراکی در دوزهای بیشتر از 40 میلی گرم در روز. این نگرانی وجود دارد که مصرف دوزهای بالاتر از 40 میلی گرم در روز ممکن است نحوه کاهش آن را کاهش دهد بسیار مسی که بدن جذب می کند.

آیا 30 میلی گرم روی زیاد است؟

آ بی خطر مقداری فلز روی برای استفاده طولانی مدت 20 تا 40 میلی گرم در روز به همراه 1 تا 2 میلی گرم مس است. اگر در حال مصرف هستید 30 میلی گرم یا بیشتر از فلز روی در روز ، اکثر پزشکان توصیه می کنند برای جلوگیری از کمبود ، 2 تا 3 میلی گرم مس اضافه کنید.