چرا پوست من ناگهان آویزان می شود؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

افتادگی پوست به دو دلیل وابسته به سن است: از دست دادن کلاژن ، که باعث می شود پوست خاصیت ارتجاعی آن و از بین رفتن چربی صورت که عدم وجود آن باعث ایجاد آن می شود پوست ساعات طولانی ورزش در خارج از منزل برابر است با قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش بیشتر ، که باعث می شود کلاژن کلاژن را تجزیه کند.

در این رابطه چگونه می توان حالت ارتجاعی پوست خود را بهبود بخشید؟

افزایش قابلیت ارتجاعی پوست شما

1. سیگار نکش. مطالعات نشان می دهد که سیگار کلاژن و الاستین را از بین می برد و سطح استروژن بدن شما را کاهش می دهد ، که به حفظ انعطاف و سفتی پوست کمک می کند.
2. کرم ضد آفتاب بپوشید.
3. ورزش کنید و درست غذا بخورید.
4. به زیبایی خود استراحت دهید
5. محصولات مراقبت از پوست.
6. هیدراته بمانید.
7. روشهای پزشکی

دوم اینکه چگونه کلاژن را افزایش می دهید؟ دکتر آچاریا به طور خاص "گوشت بدون چربی ، کینوا ، ماهی آزاد ، لوبیا ، عدس ، آجیل ، سبزیجات برگ دار ، انواع توت ها و مرکبات" را به ویژه ذکر می کند. کلاژن غذاهای مطلوب ، و از نظر مغذی او توصیه می کند که "ویتامین C ، لیزین و پروپلین ، ویتامین B3 و ویتامین A را در اولویت قرار دهید. اینها همه به سطوح بالاتر کمک می کند کلاژن

مردم همچنین می پرسند چگونه می توانم از افتادگی پوست خود جلوگیری کنم؟

در اینجا شش روش برای سفت کردن پوست شل آمده است

1. ورزش. ایجاد توده عضلانی از طریق تمرینات با وزنه می تواند به کاهش ظاهر شل پوست کمک کند ، به ویژه اگر پوست شل ناشی از کاهش وزن باشد.
2. کرم های سفت کننده.
3. مکمل.
4. بیشتر وزن کم کنید.
5. منطقه را ماساژ دهید.
6. روشهای آرایشی.

چه غذاهایی سرشار از هیالورونیک اسید هستند؟

در اینجا برخی از غذاهای سرشار از هیالورونیک اسید ، و همچنین غذاهای مفیدی که به افزایش تولید اسید هیالورونیک کمک می کنند ، آورده شده است

• آب قلم، آبگوشت استخوان. وقتی صحبت از اسید توهیالورونیک باشد، خوردن آب استخوان بهترین گزینه است.
• غذاهای مبتنی بر سویا.
• سبزیجات ریشه نشاسته ای.
• میوه های خانواده مرکبات.
• سبزیجات.