چگونه Brachioradialis را درمان می کنید؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

درمان درد Brachioradialis

1. باقی مانده. مصرف را تا حد امکان در 72 ساعت پس از شروع درد محدود کنید.
2. یخ. برای محدود کردن التهاب و تورم ، باید هر دو ساعت 20 دقیقه از یخ استفاده کنید.
3. فشرده سازی برای کاهش تورم، ساعد خود را به آرامی با بانداژ طبی بپیچید.
4. ارتفاع.

مردم همچنین می پرسند ، آیا می توانید Brachioradialis خود را پاره کنید؟

ویژگی های بالینی از a brachialis آسیب عضلانی درد و تورم در قسمت میانی بازو قدامی است [1، 2]. در نتیجه، اشک از براکیالیس عضله، اگرچه نادر است، باید در دیفرانسیل درد آرنج پس از آسیب در نظر گرفته شود. ارائه ممکن است از آسیب های دیگر مانند تاندون دوسر تقلید کند اشک.

آیا براکیالیس از عضله دوسر بزرگتر است؟ عملکرد اولیه از براکیالیس عضله خم شدن ساعد است. برخلاف آنچه ممکن است فکر کنید، براکیالیس در واقع است قویتر از را عضله دوسر brachii و به عنوان خم کننده اولیه ساعد عمل می کند. شما هر روز به طور مداوم خم شدن ساعد را انجام می دهید.

با توجه به این موضوع، چه چیزی باعث ایجاد درد در براکیالیس می شود؟

فعالیت های بدنی که شامل تعداد زیادی کشش ، پیچش ، و طناب نوردی است نیز می تواند شروع کننده باشد براکیالیس ماهیچه درد . فشار به براکیالیس تاندون نیز می تواند علت مراجعه به بیمار با عدم اکستنشن آرنج به دلیل دردناک کشش محدوده تاندون

عضلات بازویی دوسر بازویی با چه حرکتی کار می کند؟

5 بهترین تمرین تقویتی عضلات دو سر بازو برای توده

• حلقه دمبل متناوب نشسته.
• متناوب شیب دمبل Curl.
• حلقه چکش متناوب نشسته.
• ایستادن معکوس هالتر کورل.
• کابل ایستاده کورل.
• 4 فاصله زمانی اجرا شده برای عملکرد بهتر در کل.