فهرست مطالب:
تصویری: چرا هر روز صبح کمرم درد می کند؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
اگر متوجه شدید کمردرد هر روز صبح ، وضعیت خواب شما می تواند مقصر باشد. موقعیت های ضعیف خواب باعث فشار بر ستون فقرات شما می شود و باعث صاف شدن منحنی طبیعی آن می شود. این نیز می تواند باعث شود بازگشت فشار و ناراحتی مفاصل شما. این به کاهش فشار از روی شما کمک می کند بازگشت.
پس چرا بعد از خواب کمرم درد می کند؟
شما خوابیدن موقعیت انحنای طبیعی ستون فقرات کمری شما را صاف می کند و فشار بر مفاصل و مهره های شما را تشدید می کند ، بازگشت ماهیچه ها و باعث می شود که شما تجربه کنید کمردرد بعد از خواب . تلاش كردن خوابیدن در سمت شما یا بازگشت برای کاهش فشار
به همین ترتیب، چرا من صبح ها درد می کنم؟ محققان دلیل اندام ما را آشکار کردند می توان وقتی بلند می شویم احساس سفت و سختی می کنیم است زیرا ساعت بیولوژیکی بدن پروتئین های ضد التهابی را در هنگام خواب سرکوب می کند. وقتی شروع به حرکت در اطراف هر کدام می کنیم صبح بدن ما است بازی کردن به عنوان اثرات از بین رفتن پروتئین.
با توجه به این موضوع، چرا کمرم از وسط درد می کند؟
بالا و درد وسط کمر ممکن است ناشی از موارد زیر باشد: استفاده بیش از حد، کشیدگی عضلانی، یا آسیب به عضلات، رباط ها و دیسک هایی که از ستون فقرات شما حمایت می کنند. وضعیت بد بدن فشار بر روی اعصاب نخاعی ناشی از مشکلات خاص، مانند فتق دیسک.
چگونه کمردرد ناشی از خواب را از بین ببریم؟
برای برخی از افراد ، خوابیدن به پشت می تواند بهترین گزینه برای تسکین کمردرد باشد:
- صاف به پشت بخوابید.
- یک بالش زیر زانوهای خود قرار دهید و ستون فقرات خود را خنثی نگه دارید.
- همچنین می توانید برای حمایتی بیشتر ، حوله ای کوچک و جمع شده را در زیر پشت کوچک قرار دهید.
توصیه شده:
چرا بعد از غذا خوردن در قسمت بالای کمرم احساس درد می کنم؟
وضعیت نامناسب وضعیت بد بدن علت شایع کمردرد است. فردی که هنگام غذا خوردن قوز می کند ، ممکن است بعد از غذا این درد را تجربه کند. وضعیت بد بدن هنگام نشستن ، ایستادن یا کار روی میز نیز می تواند منجر به کمردرد در هر زمان از روز شود
چرا صبح زود معده ام درد می کند؟
سوء هاضمه به خاطر داشته باشید که سوء هاضمه نشانه بیماری دیگری مانند رفلاکس اسید ، زخم معده یا بیماری کیسه صفرا است. علائم ممکن است بعد از غذا رخ دهد ، بنابراین ممکن است صبح بعد از صبحانه دچار معده درد شوید. خوردن وعده های غذایی کوچکتر ، ورزش منظم و مدیریت استرس ممکن است سوء هاضمه را بهبود بخشد
چرا وقتی صبح شیر می خورم معده ام درد می کند؟
افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز مقدار کافی لاکتاز مورد نیاز برای تجزیه لاکتوز را تولید نمی کنند. در صورت خوردن یا نوشیدن شیر یا غذاهای حاوی مقدار زیادی لاکتوز ، این امر می تواند باعث حالت تهوع ، گرفتگی معده ، گاز ، نفخ و اسهال برای افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز شود
چرا وقتی معده شما درد می کند بزاق ترشح می کند؟
ناراحتی معده همچنین سیستم عصبی پاراسمپاتیک را بیدار می کند ، که عملکرد "استراحت و هضم" شما ، از جمله گریه و ادرار به علاوه ، در این مورد ، هضم و ترشح بزاق را بهبود می بخشد. بلعیدن بزاق در واقع باعث استفراغ شما می شود
چرا در قسمت راست کمرم کمردرد دارم؟
مشکلات مکانیکی در ستون فقرات، ماهیچه ها، تاندون ها و رباط ها شایع ترین علل کمردرد پایین هستند. علل دیگر ممکن است شامل عفونت ، سنگ کلیه یا آپاندیسیت باشد. درد ممکن است مختص سمت راست باشد یا ممکن است در سایر نواحی کمر و پاها نیز وجود داشته باشد