چه مدت طول می کشد تا عضله کشنده کشش یافته بهبود یابد؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:43

حرکات عادی مانند راه رفتن باید ظرف چند روز امکان پذیر است. درجه 2 فشارها ممکن است بگیر 3 تا 6 هفته تا شفا دادن به طور کامل درجه 3 فشارها زمانی اتفاق می افتد که بیشتر یا همه عضله پاره شده است . عضله می تواند بگیرد 3 تا 4 ماه برای تعمیر کامل.

همچنین بدانید ، چقدر طول می کشد تا یک adductor فشرده بهبود یابد؟

فشار خفیف کشاله ران ممکن است در عرض چند هفته بهبود یابد، در حالی که آسیب شدید ممکن است طول بکشد 6 هفته یا بیشتر برای بهبود شما باید فعالیت هایی را که باعث درد می شوند تا بهبودی کشاله ران متوقف کنید. اگر به انجام فعالیت‌هایی که باعث درد می‌شوند ادامه دهید، علائم شما برمی‌گردند و بهبودی بیشتر طول می‌کشد.

همچنین بدانید، فشار ادکتور چه حسی دارد؟ درد و لطافت در کشاله ران و داخل ران. درد وقتی پاهایت را به هم نزدیک می کنی درد وقتی زانوی خود را بالا می آورید آ پریدن یا ضربه زدن احساس در طول صدمه ، به دنبال شدید درد.

به این ترتیب، چگونه یک عضله کشنده را درمان می کنید؟

اکثر عضله افزودنی سویه ها به محافظه کارانه پاسخ می دهند رفتار . اولیه رفتار شامل اصلاح فعالیت است که ممکن است موقتا عصای چوبی را شامل شود. یخ و داروهای ضد التهابی برای حاد مناسب است ماهیچه فشارها. با بهبود علائم ، تمرینات کششی و تقویتی ملایم مناسب است.

آیا پیاده روی برای آسیب کشاله ران مضر است؟

آ کشاله ران می تواند بسیار دردناک باشد، اما خطرناک نیست. این می تواند برای بیماران مسن که قبلاً مشکل دارند دردناک باشد پیاده روی . در هر سنی ، صدمه ممکن است وقتی افراد چیزی حمل می کنند تحریک شوند و پیاده روی در طبقه پایین ، هنگامی که آنها کنترل کمی روی عضلات اضافی دارند.